발의 통증은 부적절한 신발, 굳은 살이나 심지어 관절염, 통풍 또는 죽은 신경종과 같은 관절과 뼈에 이르는 질병이나 기형을 입어 쉽게 유발할 수 있습니다.
일반적으로 발의 통증은 휴식, 발 크기 조절 또는 보습 크림을 함유 한 현지 마사지로 완화 될 수 있지만, 이를 완화하기 위해 5 일 이상 걸리면 발 문제가 있는지 식별하기 위해 정형 외과 전문의와상의하는 것이 좋습니다. 치료.
발가락 통증의 7 가지 주요 원인
몇 가지 문제가 발에 영향을 줄 수 있지만, 발가락 통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.
1. 단단한 신발
부적절한 신발을 사용하는 것은 손가락이나 발의 다른 부위에 통증이 생기는 가장 일반적인 원인입니다. 얇은 팁이나 매우 단단한 신발은 다리의 기형이나 심지어는 관절의 염증을 유발할 수 있기 때문에 많이 사용됩니다 시간.
- 해야 할 일 : 발을 과도하게 조이지 않는 편안한 신발을 신어야합니다. 또한 신발에 발을 잘지지 할 수 있도록 2 ~ 3cm 정도의 작은 발꿈치가있는 것이 좋습니다.
2. 조애 네
bunion은 특히 발바닥에 통증을 유발하지만, 어떤 경우에는 작은 발가락에도 통증을 유발할 수 있습니다. 이 경우 발의 뼈가 제대로 정렬되지 않아 염증과 통증을 유발한다는 것을 쉽게 알 수 있습니다.
- 해야 할 일 : 통증 부위에 콜드 압축을하면 증상을 완화하는 데 도움이되지만 발을 교정하려면 운동이 필요합니다. bunion을 치유하는 방법과 기타 팁을 찾아보십시오.
또한, bunion을 줄이거 나 출현을 막을 수있는 운동이 있습니다. 다음 비디오를보고이 연습을하는 방법을보십시오 :
3. 굳은 살
굳은 살로 알려진 굳은 살은 발가락에 일정한 압력, 특히 엄지 발가락 측면에서 발생하는 피부의 가장 얕은 층에 죽은 세포가 축적되어 발생합니다.
- 해야 할 일 : 정형 외과 깔창을 사용하여 낮 동안 캘러스를 보호하고 걷는 등 통증이 나타나지 않도록 할 수 있습니다. 그러나 입욕 후 연고 나 경석을 사용하여 굳은 살을 제거하는 것이 좋습니다. 어떻게 보이는지 : Callosity.
4. 자란 발톱
내향성 발톱은 손톱이 제대로 절단되지 않아 피부에 묻을 수있는 경우에 매우 흔합니다. 이 경우, 내향성 손톱이 상처와 부종을 일으 킵니다.
- 해야 할 일 : 손톱을 풀기 위해 건강 진료소 나 발 치료사에 가야하지만, 집에서 20 분 동안 따뜻한 물 한 그릇에 발을 담가두면 통증을 완화시킬 수 있습니다. 다른 치료법에 대해 알아보십시오 : 내 자라있는 발톱을 치료하는 방법.
5. 관절염 또는 관절염
관절염이나 관절염과 같은 류마티즘 문제는 발가락 관절, 특히 운동 선수 또는 노인에서 발생할 수있어 관절 부위에 통증과 붓기가 발생합니다.
- 해야 할 일 : 이부프로펜 (Ibuprofen)이나 디클로페낙 (Diclofenac)과 같은 항 염증약의 사용으로 문제의 적절한 치료를 시작하려면 정형 외과의 사는상의해야합니다. 또한 집에서 고통을 완화하기 위해 하루가 끝날 때 확장 발을 낼 수 있습니다. 비늘 발 제조법보기 : 관절염과 관절염에 대한 홈 구제.
6. 손톱이나 망치
발톱이나 망치 발가락은 두 발 기형으로 발가락의 잘못된 정렬을 유발하여 낮 시간 동안 이러한 부위의 압력을 높이고 통증을 유발합니다.
- 해야 할 일 : 정형 외과 부목을 사용하여 정형 외과 의사와상의하여 올바른 손가락 위치 변경을해야합니다. 또한 정형 외과 용 깔창을 사용하면 손가락에 가해지는 압력을 완화하고 통증을 줄일 수 있습니다.
7. 모튼의 신경종
Morton 's neuroma는 3 번째와 4 번째 발가락 사이에있는 디지털 발바닥 신경에 나타나는 작은 덩어리로, 이 두 손가락 사이의 통증과 갑 부분의 따끔 거림을 유발합니다.
- 해야 할 일 : 정형 외과 깔창으로 편안한 신발을 신고 현장의 압력을 완화하고 정형 외과 의사가 처방 한 항염증제를 복용해야합니다. 더 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. neuroma에 대한 수술을 할시기를 알아보십시오 : Morton 's neuroma 수술.
그러나 이러한 원인 이외에 다른 것들도 있기 때문에 발의 통증이 매우 강렬하거나 일정하며 일상을 혼란 시키면 의사 나 물리 치료사의 도움을 구하는 것이 중요합니다. 이 증상은 약물 치료, 코르티코 스테로이드 침투, 물리 치료 세션 및 궁극적으로 수술을 포함하는 치료를 권장합니다.
