평소 운동으로 알려진 비행기를 타면서 아프다고 느끼지 않으려면 비행 전과 비행 중에 가벼운 식사를하고 콩, 양배추, 달걀, 오이 및 수박과 같은 장 가스의 생성을 자극하는 음식을 주로 피하십시오.
이러한 유형의 구역은 자동차, 보트, 기차 또는 비행기 여행에서 느낄 수 있으며, 뇌가 일정한 운동에 익숙해지는 것이 어렵 기 때문에 발생합니다. 어떤 사람들은 예를 들어 차량이나 버스 노선에서 읽을 때이 증상이 더욱 민감하게 반응합니다. 이 경우 사람의 뇌는 독성을 느끼고 신체의 첫 번째 반응은 구토를 자극하는 것입니다.
증상
키네 시스는 불쾌감, 메스꺼움, 메스꺼움, 현기증, 땀, 트림, 뜨거운 감각 및 구토와 같은 증상을 유발합니다.
이 문제로 가장 고통받는 여성은 주로 여성, 임산부, 2 세 이상의 어린이 및 미로염, 불안 또는 편두통의 병력이있는 사람들입니다.
무엇을 먹을까?
만들 수있는 힘은 여행의 길이에 따라 다음과 같이 다양합니다.
짧은 항공편
2 시간 미만의 짧은 비행 거리에서 메스꺼움은 더 드물며 사과, 배, 복숭아, 말린 과일, 채워지지 않은 과자 및 시리얼 바 등 가벼운 음식을 먹는 것만으로 피할 수 있습니다.
식사는 여행 30-60 분 전에해야하며, 비행 중에는 물만 섭취해야합니다.
긴 항공편
장거리 비행, 특히 많은 시간대를 지나는 비행이나 밤새도록하는 비행은 가장 불쾌감을 유발하는 비행입니다. 여행하기 1 일 전까지 콩, 계란, 양배추, 감자, 오이, 브로콜리, 순무, 수박, 주류 및 청량 음료와 같은 가스를 유발하는 음식은 먹지 않아야합니다.
또한, 육류 및 유제품, 특히 정상적으로 이미 우유에 불편 함을 느끼고있는 사람들을 위해 붉은 육류와 튀김 식품은 피하는 것이 중요합니다.
비행 중에는 소스가 거의없는 생선 요리 또는 흰살을 좋아하고 물을 충분히 마셔야합니다.
메스꺼움을 예방하는 팁
도로에서 메스꺼움을 피하기 위해 할 수있는 다른 팁은 다음과 같습니다.
- 여행 도중에 손목에 반 운동 손목띠를 착용하십시오.
- 가능한 경우 창을 엽니 다.
- 지평선과 같이 고정 된 지점에 눈을 고정합니다.
- 시체를 그대로 유지하십시오.
- 머리를 뒤로 젖히십시오.
- 독서를 피하십시오.
그러나 피험자가 메스꺼움을 자주 겪는 경우, 이 기관이 구역의 출현을 담당하는 주요 원인이기 때문에 이비인후과 의사와 상담하여 귀에 문제가 있는지 평가해야합니다.
홈 구제 및 약국 약품
음식 관리 외에도 여행 중 멀미와 싸우는 데 사용할 수있는 또 다른 전략은 비행 전 생강을 마시고 여행하는 동안 민트 잎을 마시는 것입니다. 여기에 차를 준비하는 방법이 있습니다.
심한 메스꺼움이있는 경우 Plasil이나 Dramin과 같은 약을 사용할 수 있으며 의사의 조언에 따라 복용해야합니다.
비행 중에 또 다른 공통적 인 문제는 귀 통증이므로 여기서 어떻게 대처할 수 있는지보십시오.
다음 동영상을보고 여행을 더욱 편안하게 해주는 몇 가지 요령을보십시오.
