건염을 빨리 치료하려면 의사가 지시 한 치료법을 따라야합니다.이 치료법에는 항염증제 사용이 포함될 수 있으며, 감염된 부위를 안정 시켜서 힘줄을 회복시킬 수 있습니다. 물리 치료는 힘줄을 소독하는 데 도움이되며, 약화 된 근육을 강화하고 통증을 덜어줍니다. 또한 항염증제가 풍부한 음식을 선택하면 1 달 이내에 건염을 치료할 수 있습니다.
건염은 힘줄이나 과장된 반복으로 인해 힘줄에 발생하는 염증입니다. 적절하게 치료할 때, tendinitis는 치유의 큰 기회를 가지고 있습니다. 몸의 모든 힘줄에서 발생할 수 있지만, 건염은 무릎, 발, 어깨, 손목 및 팔뚝에서 더 흔합니다. 그리고 ala는 주로 관절 근처의 통증을 통해 나타나며 물리 치료로 치료해야합니다.
다음은 물리 치료사와 영양 학자가 힘줄 염을 신속하게 치료하는 요령입니다.
부목이나 다른 관절 고정 장치의 사용은 근육 긴장을 감소시키고 힘줄 탈수증에 기여할 수 있기 때문에 논란의 여지가 있습니다.
Tendinitis에 대한 물리 치료법
물리 치료는 건염 치료에 필수적입니다. 물리 치료 요법은 가전 제품을 통해 염증과 통증을 퇴치해야하며 일단 통증이 가라 앉으면 근육 강화와 스트레칭을 실시해야합니다.
약 20 회의 세션이 끝나면 좋은 결과를 얻어야하지만, 집에서 얼음을 사용하고 관절을 쉬지 않고서는 개인이 협조하지 않으면 동일하지 않습니다. 또한, 영향을받는 다리에 대한 노력을 중단해야하며, 해당되는 경우 휴가를 요구하고 휴가를 요청해야합니다.
이상적은 개인이 건염의 영향을받는 부위에 어떤 종류의 노력도하지 않는다는 것입니다. 따라서, 무릎 tendonitis가 있다면, 가능한 한 많이 피해야합니다 :
- 일어서 라.
- 직속으로
- 연속으로 여러 번 높이거나 낮추십시오.
- 물리 치료 이외의 축구를하거나 다른 운동을하는 경우
이 휴식 외에도 적어도 15 분 동안 적어도 2 번 하루 동안 염증이있는 힘줄에 얼음 팩을 두는 것이 좋습니다.
염증성 구제 요법
일반 의사, 류마티스 전문 의사 또는 정형 외과 의사는 통증과 염증을 완화하기 위해 7 ~ 10 일 동안 복용 할 수있는 이부프로펜 (ibuprofen)과 같은 항염증제를 사용할 수 있음을 나타낼 수 있습니다. 또한 Feldene이나 Calminex와 같은 통증과 염증을 조절하는 데 도움이되는 연고의 사용을 나타낼 수도 있습니다.
이 지역을 고정시킬시기
영향을받는 다리를 움직이지 않게하는 것이 항상 권장되는 것은 아닙니다. 때로는 휴식을 취하고 치료를 용이하게하기 위해 관절을 강요하는 것을 피하는 것이 충분하기 때문입니다. 아래 표를 참조하십시오 :
| 증상의 강도 | 치료 |
| 활동 중 통증, 현장 감도 약간 증가 | 활동 변경, 휴식 |
| 활동 중 통증이 적음 *, 위치가 민감 해짐 | 물리 치료, 고정화, 약 복용 |
| 통증은 활동을 방해하고 일을 어렵게 만듭니다. | 활동, 물리 치료, 약물 치료, 수정, 직장에서 휴가를 계속해야 할 수도 있습니다 |
| 활동 중 통증, 감수성 증가, 근력 약화, 국소 붓기 | 당신은 운동, 물리 치료기구 및 의약품을 움직일 필요가 있습니다 |
| 항상 통증을 나타내며 일상적인 활동을 방해하고, 만성 증상, 약한 근육 | 장기간의 휴식, 치료, 물리 치료, 수술이 필요할 수 있습니다. |
* 활동은 그 사람이 가진 일일 수 있습니다.
개선 및 악화 징후
치료가 시작되고 진통이 특징 인 경우 개선 징후가 나타납니다. 다른 한편, 악화 징후는 통증이 강도가 증가하고, 운동을 수행하는 데 더 큰 어려움이 있고 힘의 부족이 악화되어 치료가 효과적이지 않으며 다른 전략을 채택 할 필요가 있음을 나타낼 수 있습니다.
건염의 합병증
어떤 경우에는 tendinitis가 악화되어 tendon에 칼슘 결정이 침착되어 더 큰 탈수를 일으키고 파열을 촉진하여 tendinosis라고 불릴 수 있습니다. 이 경우 수술만으로 문제를 해결할 수 있습니다.
