반응성 저혈당은 설탕이나 탄수화물이 풍부한 식품을 과도하게 섭취 한 후 1 시간 30 분에서 3 시간 사이에 발생하며 당뇨병과 같은 질병과 관련이있을 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다.
과도한 설탕 소비로 인하여 몸이 혈당 수치를 조절하기 위해 많은 양의 인슐린을 생산하고 방출하지만, 생산 된 인슐린은 혈액보다 포도당을 더 많이 배출하게되고 결국 저혈당 사진이 특징적으로 나타납니다.
반응성 저혈당증에는 배가 고파서 두통과 같은 증상이 나타나고 과자를 먹으려는 욕구가 높아질 수 있으며 혈당에서 포도당의 비율을 다시 맞추기 위해 혈당 지수가 낮은 음식을 섭취해야합니다.
반응성 저혈당의 증상
반응성 저혈당증의 증상은 다음과 같습니다.
- 두통;
- 기아;
- 떨림;
- 젖꼭지;
- 찬 땀;
- 현기증;
- 피로감;
- 심장 촉진;
- 떨림.
반응성 저혈당의 진단은 3 시간 혈당 곡선이 잘못된 음성 결과를 생성 할 수 있으므로 5 시간 혈당 곡선을 검증하기 위해 정상 혈액 검사를 통해 이루어져야합니다. 혈당 곡선을 검사하는 방법에 대해 알아보십시오.
발생할 수있는 원인
반응성 저혈당은 너무 많은 과자 또는 많은 탄수화물이 풍부한 식품을 섭취하고 질병과 반드시 관련이없는 사람에게 발생할 수 있습니다. 반응성 저혈당의 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 당뇨병 전;
- 아무것도 먹지 않고 3 시간 이상 체재하십시오.
- 위장 수술을받은 개인의 15 %에서 나타나는 덤핑 증후군 (Dumping Syndrome)과 같은 호르몬 장애 - 덤핑 증후군을 확인하고 치료하는 방법을 배우십시오.
- 과당 편협;
- 사람이 갈락토오스에 관대하지 않고 우유와 파생물을 섭취하지 못하는 유전병 인 갈 락토 오시아의 경우, 예를 들어 갈락토스 혈증에 대해 더 많이 알고 있어야합니다.
- 류신 감수성;
- 당뇨병을 통제하기 위해 부적절한 약물 사용.
반응성 저혈당은 신체 활동 종사자, 특히 탄수화물 보충제를 복용하는 사람들에게 매우 일반적입니다. 그러므로, 먹는 것에 특별한주의를 기울여야하며, 공복 상태에서 결코 훈련을하지 말아야합니다.
치료는 어떻게 이루어 집니까?
반응성 저혈당 치료는 혈중 포도당 수치를 일정하게 유지하는 것을 목표로합니다. 또한, 위기 이후에 사람이 먹을 것을 제공하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 덩어리 또는 오렌지 주스 한 잔과 같이 마음에 들지 않더라도.
또한 반응성 저혈당을 치료하는 것이 좋습니다.
- 하루 6 끼, 3 가지 주요 간식 3 간식, 단백질 함량이 높고 설탕과 탄수화물 함량이 적습니다.
- 알콜 음료를 피하십시오.
- 적당한 운동을 연습하십시오.
- 모든 식단에서 고 섬유질 음식과 고단백 음식을 섭취하십시오.
- 공복시에는 과자를 먹지 마십시오.
운동하기 전에 저 glycemic 탄수화물을 섭취하여 운동에 필요한 에너지를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 음식의 설탕이 더 빨리 흡수되지 않도록 섬유와 단백질을 모든 식사에 포함시키는 것이 중요합니다.
치료하지 않으면 반응성 저혈당으로 인해 정신 혼란, 우울증, 불안, 불면증, 과민 반응, 공포증 및 집중력 결핍과 같은 신경 학적 결과가 발생할 수 있습니다.
반응성 저혈당에 대한식이 요법은 어떻습니까?
반응성 저혈당을위한식이 요법은 진단 후 영양사가 권장해야합니다. 다이어트의 목표는 혈당치를 일정하게 유지하는 것이며 2 ~ 3 시간마다 먹는 것이 좋습니다. 또한 저혈당의 재발을 피하기 위해 환자가 제대로 달릴 수 있도록 가르치는 것이 중요합니다. 반응성 저혈당을위한 다이어트 방법을 알아보십시오.
