얼굴을 씻는 것은 많은 사람들에게서 여드름의 출현의 주요 원인 중 하나 인 P. acnes 박테리아의 과잉을 제거 할뿐만 아니라 피부의 유분을 감소 시키므로 여드름 치료에 매우 중요합니다.
그래서 이상적으로는 적어도 하루에 두 번씩 얼굴을 씻으십시오. 깨어 난 직후 아침에, 밤에 축적되는 기름을 제거하고, 하루가 끝날 때까지 하루 종일 모여있는 기름을 닦으십시오.
올바른 세척 기술
얼굴을 씻을 때 다음 단계를 따라야합니다.
- 얼굴을 씻기 전에 손을 씻고 피부에 박테리아를 제거하십시오.
- 따뜻하거나 차가운 물로 젖은 얼굴 ;
- 손으로 비누로 얼굴을 가볍게 문질러주십시오 .
- 수건을 문질러 피부를 더 짜증나게 할 수 있으므로 부드러운 수건으로 얼굴을 말리고 가벼운 상판을 제공하십시오.
부드럽고 얼굴을 말리는 데 사용되는 수건은 작고 개개인이어야하므로 곧 씻을 수 있습니다. 이것은 얼굴을 닦을 때 여드름 박테리아가 수건에 머물러 번식 할 수 있기 때문에 수건을 다시 사용할 때 피부로 되돌아 오기 때문입니다.
얼굴을 씻을 최고의 비누는 무엇입니까?
사용 된 비누는 피부를 건조 시키거나 피부의 염증을 악화시킬 수 있기 때문에 방부제 나 토닝 비누를 사용하지 않고 ' 오일 프리 ', '오일리스'또는 '안티 코메도 제'이어야합니다. acetylsalicylic acid가 함유 된 비누는 피부과 의사의 지시가있을 때만 사용되어야합니다. 왜냐하면 치료에 사용 된 많은 크림이 이미이 물질을 함유하고 있으며 과다 복용을 유발할 수 있기 때문입니다.
얼굴을 씻은 후에해야 할 일
얼굴을 씻은 후에도 피부가 많은 기름을 생성하기는하지만 대개 탈수가 일어나기 때문에 La Roche-posay 's Effaclar 나 Vichy 's Normaderm과 같은 오일 프리 또는 매트 화 크림으로 피부를 보습하는 것이 필수적입니다. 치료.
또한 피부과 의사가 지시 한 여드름 크림의 사용은 피부의 기름 생성을 줄이는 데 도움이되는 적절한식이 요법과 함께 유지되어야합니다. 다음은 영양사의 조언입니다.
여드름 치료를위한 최고의 식품 목록을보십시오.
