과도한 체중 감량, 모유 수유 또는 흡연과 같은 유방암의 섬유 변화로 인한 유방의 처짐을 없애기 위해 피부 크림을 사용하는 등의 대안을 사용할 수 있습니다, 근육 강화를위한 운동 또는 무선 주파수와 같은 미적 절차.
더 심한 경우 또는 이전 치료법으로 개선되지 않는 경우 성형 수술의 선택으로 유방 리프트 또는 유방 콕 시술 (breast lift or mastopexy)이있어 과도한 피부를 제거하고 유방을 들어 올립니다.
이러한 치료는 유방의 건강을 평가하고 건강에 해를 끼칠 수있는 결절이나 변화가없는 유방암 전문의 나 산부인과 의사의 평가 후에 수행하는 것이 바람직합니다. 가슴을 들어 올리고 처진 가슴을 물리 치기위한 주요 옵션은 다음과 같습니다.
1. 확고한 크림을 사용하십시오
유방을 들어 올리고 위로 올리는 가장 좋은 방법은 tensine 및 DMAE와 같은 활성 모이스처 라이저를 통과하는 것입니다. 이 두 물질은 콜라겐 생성을 자극하는 것 외에도 부비동이 지원되는 영역에서 긴장을 촉진하고 부비동의지지를 호소합니다.
크림은 바닥에서부터 위쪽으로, 항상 아침에 바르지 않으면 안되며, 매일 적용해서는 안됩니다. 산재 된 날에는 일주일에 3-4 번 사용하는 것이 좋습니다.
가격 :이 크림은 약 100 ~ 350 리알이며, 판매되는 브랜드, 수량 및 장소에 따라 다릅니다.
2. 모델링 브래지어 착용
각 여성의 흉상에 맞는 브래지어를 선택하면 가슴이 확실히 단단 해지지 만 여성의 외모와 자부심이 향상됩니다.
환원 또는 스포츠 브래지어는 유방을 더 잘 지원하여 허리 통증이나 척추 문제와 같은 유방 무게와 관련된 가능한 합병증을 피합니다. 유방을 줄이고 모든 것을 위에 두는 3 가지 팁으로 큰 가슴을 가진 사람들을위한 다른 팁을보십시오.
가격 :이 브래지어는 브랜드와 제품의 품질에 따라 25 ~ 100 레알 사이의 가격 이 책정됩니다.
3. 흉부에 대한 연습 연습
벤치 프레스와 측면 개구부와 같은 덤벨로 굴곡 운동과 역도 운동을하면 유방 뒤에 위치하는 가슴 근육이 강화되고 유방 주위의 지방량이 감소하여 처지가 줄어 듭니다. 팔의.
이 운동은 매우 간단합니다. 체육관이나 집에서 할 수 있습니다. 병아리 만 들어 올리면됩니다. 다음은 몇 가지 예입니다.
운동 1
엎드린 자세로, 무릎을 구부린 상태에서 가슴 위에 무게를 둡니다. 당신이 숨을 내쉴 때 팔을 쭉 뻗은 다음 그림과 같이 흡입 할 때 가슴에 다시 무게를 가져 오십시오. 15 번의 반복, 3 번 반복.
운동 2
그녀의 무릎을 구부리고 그녀의 배꼽 위에 누워 그녀의 손에 그녀의 무게로 팔을 열고 닫습니다. 당신이 숨을 내쉴 때, 당신이 무게를 느낄 때까지 팔을 들어 올리고 그림이 보여주는 것처럼 팔을 서서히 내립니다. 15 번의 반복, 3 번 반복하십시오.
운동 3
그림과 같이 팔을 펴거나 펴고 바닥에 밀어 넣기를하십시오. 무릎은 바닥에 눕거나 앉지 않을 수 있습니다. 12 번의 반복, 3 번 반복하십시오.
4. 미용 치료
현대식 미적 치료법 중 일부는 유방을 들어 올릴 수있는 방법을 사용하여 작동합니다.
- Radiofrequency : 유방 조직에 열을 발생시키고 유방에 존재하는 콜라겐과 인대의 수축을 자극하여 유방 및 유방을 조절하고 톤을주는 절차.
- 비 수술 외과학 : 콜드 레이저라고도하는이 외과 수술 은 유방의 피부에 히알루 론산 젤을 도포하여 이루어지며이 산을 피부의 깊은 층으로 운반하여 외형의 개선, 부피의 증가 및 가슴의 탄력.
이러한 치료법은 미적 진료소에서 찾아 볼 수 있으며 피부과 의사 또는 성형 외과 의사의지도 아래 숙련되고 경험있는 전문가가 수행해야합니다.
가격 :이 트리트먼트는 약 350 ~ 500 리알이며, 클리닉의 절차에 따라 다를 수 있습니다.
5. Mastopexy 또는 유방 리프트
더 심각한 경우, 또는 처진 가슴에 더 확실한 해결책을 찾는 사람들에게는 유방 성형술, 유방 성형술 또는 유방 리프트로 알려진 유방을 들어 올리는 성형 수술이있어 과도한 피부를 제거하여 더 많은 외모를 줄 수 있습니다 젊고 유방에.
유방을 들어 올리거나 실리콘 보형물에 붙일 수 있습니다. 이 mastopexy 수술이 어떻게 이루어 졌는지 자세히 알아보십시오.
가격 : 외과 의사와 수술이 이루어지는 곳에 따라 5, 000 ~ 10, 000 레알 사이의 차이가있을 수 있습니다.
유방 미관을 예방하는 방법
수년에 걸쳐 발생하는 처진 가슴은 다음과 같은 태도로 피할 수 있습니다.
- 하루에 약 2 리터의 물을 마셔 피부가 수분을 유지하도록합니다.
- 뚱뚱해지고 슬리밍하는 것이 유방의 처짐의 주요 원인 중 하나이기 때문에 아코디언 효과를 피하십시오 .
- 순환과 피부 건강을 해치기 때문에 담배를 피우거나 과도한 음주를 피하십시오 .
- 신체 의 근육을 건강 하게 유지하기 위해 규칙적인 신체 운동으로 신체를 활발히 유지하십시오 .
- 단백질과 콜라겐이 풍부한식이 요법을 통해 근육을 강화하고 피부의 탄력을 유지하십시오. 콜라겐이 풍부한 음식이있는 메뉴를 확인하십시오.
또한 녹차와 적색 과일의 섭취뿐만 아니라 야채가 풍부하고 산업화 된 제품이 부족한 균형 잡힌 식단은 인체 내 항산화 물질의 수준을 증가시킵니다. 이러한 물질은 피부가 처지는 것을 피하기 위해 중요합니다. 조기 노화.
