히비스커스 차를 매일 섭취하는 것은 안토시아닌, 페놀 화합물 및 플라보노이드가 함유되어 체중 감량을 돕는 훌륭한 방법입니다.
- 지방 제거를 촉진하는 지질 대사에 관여하는 유전자를 조절한다.
- 지방 세포 크기를 줄여서 지방 세포 비대를 줄입니다.
그러나, 이 식물은 식욕에 영향을 미치지 않는 것 같습니다. 따라서 체중 감소 과정을 방해하는 많은 식욕을 가진 사람들의 경우 식욕을 감소시키는 다른 식물 (예 : Caralluma Fimbriata 또는 Fenugreek) 과 함께 히비스커스의 사용을 완료해야합니다.
히비스커스를 사용하고 최상의 결과를 얻는 가장 좋은 방법은보다 정확한 복용량을 보장하기 위해 캡슐을 복용하는 것이지만 점포에서 볼 수있는 히비스커스 라 사 다리 다 종을 사용하여 식물에서 차를 준비 할 수도 있습니다. 천연 제품, 약국 및 약국 등이 있습니다.
순수한 차 외에도 히비스커스는 주스 및 식품의 비타민에 첨가 될 수 있습니다. 히비스커스 차를 다이어트하는 방법을 배우십시오.
히비스커스 라는 녹차와는 달리 맛이 좋으며 심장 질환과 조기 노화를 예방하는 항산화 물질이 풍부하며 녹차를 마시지 않으려는 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다.
히비스커스 차를 만드는 법
히비스커스 차를 만들고 꽃의 성질을 유지하려면 물을 끓여야하며 끓기 시작하면 불을 꺼야합니다. 그런 다음 히비스커스 꽃을 더하고 용기를 덮고 10 분 동안 그대로 두어 마시고 마시십시오.
하이비스커스와 물의 정확한 비율은 다음과 같습니다.
- 히비스커스 2 큰술 또는 히비스커스 차 2 봉지;
- 끓는 물 1 리터
주 식사 전에 반 시간마다이 차를 3-4 컵 복용해야합니다. 차는 균형 잡힌식이 요법과 운동과 관련하여 예상되는 효과를 얻기 위해 설탕을 추가하지 않고 섭취해야하며 체중 감소는 더 나은 결과를 가져와야합니다.
여기 다이어트의 예가 있습니다.
주스에 히비스커스를 사용하는 방법
뜨거운 차와 아이스 티 외에도 과일이나 야채 주스에 히비스커스를 추가 할 수 있습니다. 주스를 준비하려면 믹서기에서 과일이나 채소와 함께 치는 얼음 차가운 히비스커스 차를 물로 대체해야합니다. 과일에 대한 좋은 아이디어는 열정 과일, 파인애플 또는 딸기입니다. 하이비스커스의 상위 5 가지 요리법을 준비하는 방법은 다음과 같습니다.
히비스커스 차를 가져 가지 않을 때
히비스커스 차는 PMS 기간 동안 여성의 임신 사례에서 금기이며 증상이 악화 될 수 있고 혈압에 문제가있는 사람들에게도 나타나지 않기 때문입니다. 또한 히비스커스 차는 호르몬 변화를 일으켜 생식력을 손상시킬 수 있으므로 임신을 시도하는 여성에게는 금기 사항입니다.
지나치게 많은 히비스커스 차는 또한 신체의 중독, 압력 변화 및 근력 약화를 유발할 수 있으므로 하루 최대 복용량은 하루 2-3 그램 또는 차 약 6 컵이어야합니다.
체중을 빨리 잃는 방법
히비스커스 라 (Hibiscus)는 체중 감량 과정을 가속화하기위한 좋은 전략이지만, 또한 영양이 풍부한 식품에 초점을 맞추고 설탕과 지방을 포함하는 모든 것을 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 걷기 시작하는 것도 매우 중요하므로 어떤 종류의 신체 활동도하지 않는 사람들은 일주일에 3 번 이상 운동을해야합니다.
그러나 문제가 항상 먹고 항상 배가 고프다면 기아를 극복하고 식단을 준수하는 방법을 알아 보려면이 비디오를 살펴보십시오.
