체액 저류는 신체 조직 내 체액의 비정상적인 축적에 해당하며 월경 또는 임신 중 여성에서 더 자주 발생합니다. 일반적으로 건강 위험을 나타내지는 않지만 체액 저류는 얼굴, 다리 및 등에 나타날 수있는 부기를 통해 종종 발견되기 때문에 환자에게 매우 불편할 수 있습니다.
그러나 체액 저류의 발생은 질병의 징후 일 수 있으므로, 특정 치료를 지시하면서 수행 할 검사와 저류의 원인을 확인하기 위해 일반의와 상담하는 것이 중요합니다.
체액 저류인지 확인하는 방법
체액 저류는 얼굴, 배, 다리, 팔, 등에서 더 자주 발생하는 신체의 하나 이상의 부분이 부어 오르는 것으로 인식 될 수 있습니다. 또한 체액 저류로 인해 하루에 생성되고 배출되는 소변의 양이 감소하는 것이 일반적입니다.
그것이 체액 저류라는 것을 아는 한 가지 방법은 부은 부분을 약 30 초 동안 누르는 것입니다. 영역이 표시되어 있다면 그 부분에 액체가 축적되었음을 나타냅니다. 체액 저류는 월경 중 여성에게 매우 흔하며 복부 부피의 증가를 통해 인식됩니다. 그러나 생리주기가지나면서 여성은 자연적으로 축적 된 과도한 체액을 제거합니다.
주요 원인
월경과 임신 중에 흔히 발생하지만 다음과 같은 다른 요인으로 인해 체액 저류가 발생할 수 있습니다.
- 소금이 풍부한 음식;
- 매일 섭취하는 액체의 양을 줄입니다.
- 오랫동안 같은 위치에 머 무르십시오.
- 피임약을 포함한 일부 약물 사용;
- 호르몬 변화가 심한 기간;
- 신장 문제;
- 간 질환;
- 심장 질환;
- 갑상선 기능의 변화.
체액 저류가 심장 박동 변화, 탈모, 과도한 쇠약과 같은 다른 증상을 동반하는 경우, 원인을 파악하고 치료를 시작할 수 있도록 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
임신 중 체액 저류
임신 중 체액 저류는 정상적인 증상입니다. 임신 중에는 주로 다리와 발목의 부종을 유발하는 혈관 확장을 유발하는 호르몬 릴렉 신의 생성이 증가하기 때문입니다.
혈액이 다리에 도착하면 심장으로 쉽게 돌아갈 수 없어 세포 사이의 공간에 체액이 축적되어 붓기를 유발하기 때문입니다.
따라서 임신 중 체액 저류를 피하기 위해 여성은 낮 동안 충분한 휴식을 취하고, 다리로 규칙적으로 운동하고, 밤에는 다리를 들어 올려야합니다.
해야 할 일
체액 저류를 방지하려면 하루에 최소 2 리터의 물을 마시고, 정기적으로 신체 활동을 연습하고, 매일 소비하는 소금의 양을 줄이고, 마지막에 다리를 올리는 것과 같은 몇 가지 습관을 취하는 것이 중요합니다. 너무 오래 서 있거나 앉아 있지 마십시오. 체액 저류를 끝내려면 어떻게해야하는지 알아보십시오.
또한 축적 된 체액의 제거를 촉진하는 방법은 축적 된 체액이 림프관으로 전달되어 수축을 돕는 마사지의 일종 인 림프 배수의 성능을 통해서입니다.
다음 비디오에서 체액 저류를 방지하기위한 다른 팁을 확인하십시오.
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