L-tryptophan 또는 5-HTP는 중추 신경계에서 세로토닌 생성을 증가시키는 필수 아미노산입니다. 세로토닌은 기분, 식욕 및 수면을 조절하는 중요한 신경 전달 물질이며 우울증이나 불안증의 사례를 치료할 때 종종 사용됩니다.
따라서 l- 트립토판은 어린이의 스트레스와 과다 활동을 치료하고 성인의 경증부터 중등도의 수면 장애 또는 우울증을 치료하는 데 도움이되는 식품 보충제로 사용할 수 있습니다. l- 트립토판은 우울증 치료제와 베이비 파우더의 혼합제에서 종종 발견 될 수 있습니다.
가격 및 구입처
l- 트립토판의 가격은 복용량, 캡슐의 양 및 구입 한 브랜드에 따라 크게 다르지만, 평균 가격은 50 ~ 120 레알입니다.
그게 뭡니까?
L- 트립토판은 중추 신경계에 세로토닌이 부족할 때, 어린이의 우울증, 불면증, 불안증 또는 과다한 경우와 같이 나타납니다.
복용 방법
l- 트립토판의 투여 량은 치료할 문제와 연령에 따라 다르므로 항상 의사 나 영양사가 지시해야합니다. 그러나 일반적인 지침은 다음을 나타냅니다.
- 소아의 스트레스와 과다 활동 : 하루 100 ~ 300mg;
- 우울증 및 수면 장애 : 하루 1-3g.
비록 그것이 분리 된 보충제의 형태로 발견 되더라도, l- 트립토판은 의약품 또는 마그네슘과 같은 다른 물질과 관련되어 가장 쉽게 발견됩니다.
가능한 부작용
l- 트립토판의 장기간 사용의 가장 흔한 부작용 중 일부는 메스꺼움, 두통, 현기증 또는 근육 강직을 포함합니다.
누가 가져 가면 안되나요?
1- 트립토판의 사용에는 금기 사항이 없지만, 임신 중이거나 수유중인 여성은 물론 항우울제를 사용하는 사람들도 5-HTP 보충을 시작하기 전에 의사와상의해야합니다.
