섹스는 자연적 항우울제로 작용할 수 있습니다. 친밀한 접촉을하는 동안 뇌에서 일어나는 화학적 변화가 기분 향상, 리비도와 자신감 증가, 우울증의 영향 감소에 도움이되기 때문입니다.
친밀한 접촉은 테스토스테론, 에스트로겐, 세로토닌 및 프로스타글란딘이 혈류로 방출되어 신체 기능을 조절하는 호르몬과 스트레스에 대처하는 능력으로 인해 기분을 향상시키는 두뇌 화학 변화를 일으킨다. 따라서 성적으로 활발한 생활은 우울증의 치료에 도움이되는 적절한 호르몬 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신이 우울한 동안 적극적인 성생활을 유지하기위한 팁
당신이 우울증을 앓고있는 동안 적극적인 성생활을 유지하는 것은 성병이 성욕과 성적 욕망으로 끝남에 따라 도전적 일 수 있지만, 헌신과 의학적 후속 조치를 취하는 것이 적극적인 성생활에서 벗어나 개선에 기여할 수 있습니다. 따라서이 질병과 싸우는 동안 적극적인 성생활을 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 요령이 있습니다 :
1. 당신이 섹스에 대해 가장 좋아하는 것을 이해하고 다른 시야를 탐구하십시오.
가장 많이 배우는 사람과의 친밀한 관계를 이해하는 것은 성적 욕망의 부족을 피하는 좋은 방법입니다. 성행위를하는 것 자체가 너무 번거롭고 비용이 많이 드는 것처럼 보일 수 있으므로 취향과 관심사와의 친밀한 관계에 중점을 두는 것이 중요합니다. 또한 다른 형태의 성행위를 경험하면 즐거움을 높이고 오르가즘을 촉진시키는 다른 형태도 발견 될 수 있으므로 도움이됩니다.
2. 파트너와 이야기하십시오.
당신의 성관계에 대한 당신의 느낌과 당신의 욕망에 대해 당신의 파트너와 이야기하는 것은 큰 도움이 될 수 있습니다. 그래서이 두 욕구는 다른 방식으로 욕망의 부족과 싸울 수 있고, 또한 불안과 공포를 감소시킬 수 있습니다. 이 주제에 대한 관계.
3. 당신이 그것을 좋아할 때를 기다리지 말라.
섹스는 기분이 좋을 때만 좋지만, 우울증을 앓고 있다면 절대로 보이지 않거나 순간이 결코 이상적이지 않습니다. 따라서, 당신이 끊임없이 당신의 파트너를 피하고, 지금 당장 노력하고, 순간적으로 일어나지 않는 것이 중요합니다.
4. 질병 치료에 중점을 둡니다.
이 욕망의 부족은 불안과 두려움과 불안감을 불러 일으킬 수 있으며 성관계와 성관계의 관계를 해치고 질병을 악화시킬 수 있으므로 성병과 성적 욕망이 아닌 질병 치료에 초점을 맞추는 것이 중요합니다.
성관계와 우울증의 관계는 친밀한 접촉이 호르몬의 생성을 자극하고, 분위기를 개선하고, 자만심을 나타내고, 우울증의 잔존 효과를 약화시키는 반면, 우울증은 리비도와 성적 욕망으로 끝나고 자신감과 안전을 훔치는 질병. 자신의 우울증을보다 쉽게 극복 할 수 있도록 파트너와의 적극적이고 건강한 친밀한 관계를 유지하는 것이 중요하며 성적 욕망의 부족뿐 아니라 질병의 치료에만 집중하지 않는 것이 중요합니다. 정신과 의사와 동행합니다.
또한 호르몬 변화를보다 잘 조절하는 데 기여하려면 좋은 식단과 규칙적인 수면 시간을 갖춰야하며이 질병과 관련된 육체적 정신적 피로와 싸우기 위해 신체 활동을 시도해야합니다. 우울증에서 벗어나는 방법에서 우울증을 극복하는 데 도움이되는 다른 팁을 참조하십시오.
다음 동영상을보고 긴밀한 접촉을 개선하는 방법에 대해 알아보십시오.
