약점은 종종 과로 또는 스트레스와 관련이 있기 때문에 신체가 에너지 및 광물 매장을 더 빨리 소비하게 만듭니다.
그러나 매우 높거나 빈번한 약점은 빈혈과 같은 신체의 약화를 초래하는 질병의 징후 일 수도 있습니다. 이런 경우 가정 요법을 사용하는 것 외에도 개업 의사와상의하여 진료가 있는지 알아 보는 것이 매우 중요합니다. 어떤 문제와 적절한 치료를 시작합니다.
1. 사과와 시금치가 들어간 양배추 주스
이 주스는 비타민과 철분이 매우 풍부하여 하루 동안 좋은 기분을 유지하는 데 도움이되며 작업간에 하루를 보내는 사람들에게 완벽한 동맹입니다. 그러나 시금치와 양배추의 존재로 인해 철분 함량이 높아 철저히 빈혈 치료를하는 사람들을 도울 수 있습니다.
성분
- 2 사과;
- 1 잔의 물;
- 1 잎 케일 버터;
- 시금치의 5 잎;
준비 모드
블렌더에있는 모든 재료를 치고 다음을 마셔 라. 필요한 경우, 작은 숟가락의 꿀, 아가베 시럽 또는 스테비아 감미료로 그것을 달게하십시오. 이상적으로 하루에이 주스 2 잔을 마시는 것입니다.
2. 인삼의 주입
인삼은 단백질 합성의 우수한 자극제이므로 뇌의 기능을 향상시키고 정신적 피로감을 줄여줍니다. 또한, 이 약용 식물은 당뇨병과 같은 다른 질병을 예방하는 데에도 도움이됩니다.
이 주입은 과도한 스트레스로 끊임없이 고통받는 사람들에게 이상적이지만 임산부, 12 세 미만의 어린이 또는 우울증, 심장 질환 또는 천식 치료를받는 사람이 복용해서는 안됩니다.
성분
- 인삼 뿌리 1 큰술;
- 끓는 물 1 컵.
준비 모드
인삼 뿌리를 끓는 물 한 컵에 넣고 5 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 하루에 4 잔을 마시고 마 십니다.
3. 다양한 과일 주스
이 주스에는 여러 종류의 과일이 들어 있으므로 다양한 종류의 비타민, 미네랄 및 포도당이 풍부합니다. 그러므로 몸에 아주 좋은 에너지 형태이며, 신체에 매우 피로감을 느끼는 사람들, 특히 빈번한 다리 약화 또는 어지럼증에 완벽합니다.
또한 시금치가 있기 때문에이 주스는 빈혈 치료 중 피로감을 완화시키는 데에도 사용할 수 있습니다.
성분
- 1 오렌지;
- 1 녹색 사과;
- 2 키위;
- 파인애플 1 조각;
- 라스베리 또는 블랙 베리 1 잔;
- 한 줌 시금치.
준비 모드
균일 한 주스가 얻어 질 때까지 모든 재료를 블렌더에 넣고 때려 눕히십시오. 이상적으로, 하루에 2 ~ 3 회 마시는 것이 좋으며 특히 중요한 프레젠테이션이나 테스트와 같은 스트레스가 많은 날에는 마셔야합니다.
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