물리 치료는 정형 외과 의사가 석방 된 후 시작될 수 있으며, 일반적으로 수술 후 약 3 주 정도 걸립니다. 이 단계에서 사람은 여전히 고정화되어야하지만 섬유화 점 형성을 피하면서 힘줄 콜라겐 섬유를 재구성하기위한 초음파 및 마사지와 같은 치유를 가속화하는 기술을 사용할 수 있습니다.
정형 외과 의사가 고정 해제를 해제 한 후, 수술 후 6 ~ 8 주 사이에 발생할 수있는 스트래칭과 보강 운동을 시작할 수 있습니다.
치료는 다음과 같은 단계로 나누어 져야합니다.
정지 상태에있는 동안
사용할 수있는 몇 가지 기능으로는 발목에 신체의 무게를 완전히 가하지 않고 Tens, Ultrasound, Ice, Massage 및 스트레칭 운동과 모든 발목 동작을 해제하는 수동 동원이 있습니다.
치료가 끝나면 부목을 다시 놓아야하며 목발을 사용하여 걸음 다리에 신체의 무게를 완전히 올려 놓지 않아야합니다.
고정화 부목 제거 후
긴장감이있는 얼음과 같은 기능 외에도 통증, 초음파 및 마사지가있는 경우 종아리 스트레칭 운동과 앉은 자세에서 발의 활발한 움직임을 시작할 수 있습니다. 대리석을 발끝으로 주름을 잡고 수건을 주름지게하는 것도 손가락의 움직임을 개선하는 데 도움이됩니다.
이 단계에서, 정형 외과 의사가 석방 한 후, 사람은 몸무게를 발에 올려 놓고 걸을 때 1 개의 목발을 사용하여 걷기 만하면됩니다.
근육 강화를 시작하려면
목발을 제거하고 발에 체중을 완전히 가한 후에도 여전히 발목 운동 제한이 있으며 자신의 활동을 되돌릴 수 없다고 느끼는 것은 정상입니다.
이 단계에서 나타낼 수있는 운동은 발 아래에 테니스 공을 놓고 발바닥 아래에서 앞뒤로 구르는 것입니다. 신축성 밴드로 지구력 운동도 표시됩니다.
발목 운동을하면 통증이없는 한 고정식 자전거에 20 분을 머물 수 있습니다. 쪼그리고 앉는 운동, 계단을 오르 내리는 것도 표시 할 수 있습니다.
각 사람이 어떤 방식으로 회복하기 때문에 치료 방법은 사람마다 다를 수 있습니다. 운동 후 얼음을 끼고 초음파 검사를하면 각 세션이 끝날 때 통증과 불편 함을 줄일 수 있습니다.
