햇볕과 탈수로 인해 화상, 조기 노화, 심지어 암 위험 증가와 같은 많은 문제가 발생할 수 있기 때문에 여름에는 피부 관리를 배가해야합니다.
따라서 여름철 백선, 화상 및 피부암과 같은 일반적인 피부 질환을 피하려면 피부를 건조하게 유지하고 땀이 없지만 적절하게 수분을 유지하는 등 간단한 조치를 취해야합니다. 그래서, 자신을 보호하기 위해, 여기에 가장 중요한 일 10 필수 피부 관리 팁 있습니다.
1. 피부를 깨끗하고 촉촉하게 유지하십시오
1 일 2 개 이상의 목욕을 매일해야 피부를 청결하고 땀이 없도록 유지해야합니다. 매우 뜨거우면 더 많은 목욕을 할 수 있지만 물만 사용하여 비누를 피하고 피부를 더 건조하게하지 않는 것이 좋습니다. 방부제 비누는 겨드랑이에서 박테리아 및 다른 미생물을 제거하고, 친밀한 부위와 발을 진정시킬 수있는 발을 제거하는 데 유용합니다.
입욕 후에 피부가 발, 무릎, 손, 팔꿈치와 같이 건조 해지는 경향이있는 지역에서 보습 크림 액을 통과시키는 것이 중요합니다. 하루에 2 개 이상의 목욕을하는 것이 건강에 해로운 이유를 이해하십시오.
2. 매일 썬 크림을 바르십시오.
태양에 노출되기 20-30 분 전에 자외선 차단제를 바르고 매 3 시간마다 수리하는 것은 해변이나 수영장에있는 누구에게나 중요합니다. 그러나 일하는 동안 태양에 노출 된 사람은 피부암을 피하기 위해 매일이 관리를 받아야합니다.
보호 장치는 태양 광선에 노출 된 피부 부위를 통과해야합니다. 그래서 버스와 트럭에서 일하는 사람들은 예를 들어 팔과 왼손에 충분한 자외선 차단제를 적용 할 수 있습니다. 왜냐하면 그들은 햇빛에 더 잘 노출되는 경향이 있기 때문입니다.
포스트 썬 로션은 해변, 수영장 또는 폭포에서 하루를 보내고 피부를 상쾌하게하는 데 좋습니다. 좋은 제품으로는 Aveene Sun After Lotion, Mustela Post-sun Spray, Bioderma Photoderm 등이 있습니다. 이러한 제품들은 수분을 공급하고 수선하고 태양 손상된 피부를 진정시켜 주름을 피하고 황갈색을 길게합니다.
3. 태양을 잡는 날에는 면도하지 마십시오.
또 하나의 중요한 여름철 보양은 피부에 짙은 색 반점이 생길 수 있으므로 낮과 밤에 얼굴과 몸을 왁싱하지 않는 것입니다. 따라서 적어도 48 시간 전에 제모를해야합니다. 좋은 전략은 뿌리에서 털을 제거하고 더 오래 걸리는 효과가 있기 때문에 왁싱을하는 것이지만 이것이 가능하지 않다면 모발 제거를 완벽하게하는 방법을 살펴보십시오.
4. 해변을 떠날 때 신선한 샤워를하십시오.
해변에서 하루를 보낸 후에는 미생물의 유입을 허용 할 수있는 균열을 촉진하여 피부를 건조시키는 염분과 모래를 제거하기 위해 차가운 바람이있는 담수 욕조를 사용해야합니다. 해변에 민물 샤워가있는 경우 해변을 떠나기 전에 통과시키고, 모래를 떠날 때 몸에 던질 수있는 신선한 물을 마시지 마십시오. 가능하면 썬 스크린이나 썬 로션을 다시 발라서 피부 보습을하십시오.
5. 여름에는 피부 관리를하지 마십시오.
여름 동안 레이저 치료와 화학 물질을 피하는 것은 중요합니다. 왜냐하면 이러한 치료법은 검게 한 피부를 손상시키고 제거하기 어려운 얼룩을 유발할 수 있기 때문입니다. 이러한 치료를 할 수있는 가장 좋은시기는 온도가 낮아지고 태양이 덜 강한 가을과 겨울 동안이지만, 이러한 치료를 할 때 항상 선 스크린을 사용하는 것이 중요합니다.
또 다른 중요한 관심사는 피부와 각질을 벗겨 내고, 일주일에 한 번씩 죽은 피부 세포를 제거하고 피부를 재생하는 것입니다. 발을 엑스 폴리 에이 팅하고 발 뒤꿈치를 트림으로 남겨 두는 훌륭한 수제 제조법을보십시오.
6. 항상 피부를 건조하게 유지하십시오.
피부를 항상 건조하게 유지하는 것은 백선으로 이어지는 곰팡이의 출현을 방지하는 것이 중요합니다. 따라서 샌들이나 슬리퍼를 신고 신발 안쪽의 땀에서 젖지 않도록하십시오. 또한 하얀 천으로 알려진 백선을 예방하려면 클럽, 해변 및 수영장에서 수건을 공유하지 않아야합니다. 더 많은 치료를 참조하십시오.
7. 보호자와의 일광욕
피부를 손상시키지 않고 무두질을하고 싶어하는 사람들은 태양 광선의 유해한 광선을 걸러 내고 피부색을 아름답게 보이게하기 때문에 예를 들어 SPF 4 또는 8과 함께 약한 선 스크린을 사용할 수 있습니다. 일부 오일과 선 스크린은 또한 태양 보호 계수가 공식에 포함되어있어 탁월한 결과를 제공합니다.
그러나 코카콜라, 식용유 및 태양에 특이하지 않은 다른 유형의 오일은 건강 상 위험 할 수 있으므로 피부암의 위험이 증가하므로 금기 사항입니다.
8. 베타 카로틴에 대한 투자
갈색 피부와 더 오래 지속되는 황갈색을 남기려면 당근, 호박, 파파야, 사과 및 사탕무와 같은 카로티노이드를 함유 한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 식품은 암을 예방하고 피부를 더욱 아름답고 촉촉하게 유지시켜줍니다. 자세한 내용을 알기 위해 비디오를보십시오.
9. 수분을 충분히 마셔 라.
강렬한 두통과 구강 건조를 유발할 수있는 탈수증을 피하려면 하루 2 ~ 3 리터의 물을 마셔 몸을 수분 보충해야합니다. 예를 들어 물은 과일 주스 나 아이스 티로 대체 될 수 있지만, 칼로리가 많아 체중이 늘어날 수 있으므로 순수한 물과 레몬 드랍이있는 물이 더 많이 표시됩니다.
10. 직사 광선을 피하십시오.
하루 중 가장 뜨거운 시간에는 오전 10 시부 터 오후 4 시까 지 직사광선을 피해야합니다. 그 이유는이시기에는 건강상의 위험이 더 많기 때문입니다. 그래서이 시간에는 우산 밑이나 해변 바나 수영장 안쪽에 머물러 햇볕을 피하고 햇볕에 화상을 입지 않도록하십시오.
