핑크 주스는 항산화력이 뛰어난 영양소 인 비타민 C가 풍부하고 주름, 발진, 셀룰 라이트, 피부 반점 및 조기 노화를 예방하는 데 중요한 콜라겐 고정에 도움이됩니다.
하나는 식사와 함께 하루에 1-2 잔의 주스를 먹어야하며 그 주원료는 사탕무입니다.하지만 다른 빨강 또는 보라색 과일 및 야채, 예를 들어 goji berry, strawberry, hibiscus, watermelon 또는 자주색 포도.
이점
피부를 개선하고 조기 노화를 방지하는 것 외에도 분홍색 주스는 피부와 모발 건강을 유지하고 면역 체계를 강화하며 인플루엔자와 같은 질병을 예방하고 관절염을 예방하고 암 예방에도 유용합니다.
또한이 주스는 혈액 순환을 개선하여 체액 저류, 낮은 혈압을 없애고 더 많은 산소와 영양소가 근육에 도달 할 때 운동 능력을 향상시킵니다. 사탕무의 모든 이점을보십시오.
핑크 주스 요리법
다음 조리법은 하루 중 언제라도 찍을 수있는 분홍색 주스입니다. 그러나 당뇨병 환자의 경우 주스가 혈당을보다 쉽게 올리고 당뇨병을 통제 할 수 없으므로 당뇨병의 경우 전체 과일 및 채소의 섭취를 선호해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
부추와 생강 로즈 쥬스
이 주스에는 약 193.4 kcal이 함유되어 있으며 사탕무의 효과 외에도 생강과 레몬은 장을 깨끗하게하고 소화를 개선하며 면역 체계를 강화하고 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다.
성분
- 사탕 무우 1 개
- 당근 1 개
- 생강 10 g
- 레몬 1 개
- 사과 1 개
- 코코넛 물 150 ml
준비 방법 : 블렌더에있는 모든 것을 이겨내고, 설탕을 가하지 않고 마신다.
부추 뿌리와 오렌지 주스
이 주스는 약 128.6 kcal을 가지고 있으며 비타민 C와 섬유가 풍부하여 변비를 퇴치하고 감기, 독감 및 조기 노화를 예방합니다.
성분
- 작은 사탕 무우 1 개
- 일반 요구르트 ½ 병
- 얼음물 100 ml
- 오렌지 주스 1 개
준비 방법 : 블렌더에있는 모든 것을 이겨내고, 설탕을 가하지 않고 마신다.
히비스커스 라 로즈 주스와 고지 베리
이 주스는 약 92.2 kcal을 함유하고 있으며 액체 보충을 막기 위해 섬유질과 항산화 물질, 심장 질환, 조기 노화 및 암과 같은 문제를 예방하는 영양소가 풍부합니다.
성분
- 오렌지 주스 100 ml
- 히비스커스 차 100ml
- 딸기 3 개
- goji 장과 1 개 큰 스푼
- 원시 사탕 무우 1 큰술
준비 방법 : 블렌더에있는 모든 것을 이겨내고, 설탕을 가하지 않고 마신다.
분홍색 주스 이외에 차와 주스도 체중 감량, 장 조절, 질병 예방에 도움이되지만, 이러한 음료는 규칙적인 신체 활동으로 건강한 식단과 일상 생활의 일부가되어야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
사탕무는 날 것으로 먹을 때 더 많은 건강상의 이익을 가져 오므로 요리 된 것보다 나았던 다른 10 가지 음식을보십시오.
