아티 초크 ( Cynara scolymus L. )는 간을 보호하는 약효를 지니지 만, 독소, 지방 및 과량의 체액을 제거 할 수있는 능력 때문에 체중 감량에도 사용될 수 있습니다.
아티 초크는 강장제 및 최음 제지 식품으로 간주되는 것 외에도 잎 속에 들어있는 물질 cinaropicrina로 인해 콜레스테롤 감소 및 혈당 조절 등의 임상 증상을 보이며 담즙 및 위 분비물의 증가를 촉진합니다. 아티 초크가 무엇인지 확인하십시오.
아티 초크, 너 희박 해?
아티 초크는 이뇨제와 해독제를 함유하고있어 신체의 불순물과 과잉 액체를 제거하는 속도를 증가시킵니다. 또한 완하제 특성과 섬유질이 풍부하여 장내 이동을 개선하여 변비를 예방합니다. 아티 초크는 또한 간에서 담즙 생성을 자극하여 지방이 풍부한 식품의 소화 과정을 가속화 할 수 있습니다.
따라서, 그 속성으로 인해, 아티 초크는 체중 감량에 도움이되지만, 체중 감량을위한 소비는 고립되어서는 안됩니다. 최선의 방법으로 목적을 달성하기 위해서는 아티 초크 소비가 정기적 인 육체 운동과 균형 잡힌 식단을 동반해야합니다. 음식 재교육으로 체중 감량하는 법을 배웁니다.
아티 초크를 사용하여 무게를 잃는 방법
체중을 줄이려면 하루에 아티 초크 추출물 2 캡슐을 섭취하거나 하루에 아티 초크 차 1 리터를 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 건강하고 균형 잡힌식이 요법을 따르고 정기적 인 운동을하여 체중 감량을 향상시키는 것이 중요합니다. 아티 초크 캡슐을 사용하여 체중을 줄이는 방법에 대해 알아보십시오.
아티 초크 티 (Artichoke tea)는 1 리터의 물을 가진 냄비에 아티 초크 (artichoke) 잎 3 큰술과 함께 만들 수 있습니다. 그것은 5 분 동안 끓여야하며, 약간 차가울 것이 예상되며, 하루 동안 감미롭지 않게 가볍게 마셔야합니다.
아티 초크도 조리 된 형태로 섭취 할 수 있으며 동일한 이점이 있습니다. 아티 초크 추출물은 시럽, 정제 또는 캡슐의 형태로 약국 또는 건강 식품 상점에서 찾을 수 있습니다. 그러나 자연적이지만 임신이나 모유 수유 중에는 섭취해서는 안됩니다.
