족부 통증은 달리기 나 걸을 때 과도한 운동에서부터 tendinitis, spur, 관절염 또는 팽창과 같은 정형 외과 문제에 이르기까지 여러 가지 원인이있을 수있는 매우 흔한 증상입니다. 일반적으로 발바닥 통증은 심각하지 않으며 통증이나 마사지가 발병 한 후 처음 3 일 동안 하루에 2 번 휴식을 취하고 집에서 치료할 수 있습니다.
그러나 1 주일 후에 발의 통증이 좋아 지거나 시간이 지남에 따라 증상이 호전되지 않으면 orthopedist 또는 podiatrist에게 X 선 또는 CT 스캔을 문의하여 문제를 확인하고 치료를 시작하는 것이 좋습니다.
주요 원인
족부 통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 걷기에 걸리는 발의 통증 : 발바닥 근막염, 박차, 평발 또는 발톱에 의해 유발 될 수 있으며, 닫힌 구두 또는 발 뒤꿈치를 착용 할 때 보통 악화됩니다.
- 달리기 후 발의 통증 : 팽창이나 건염의 징후이며 힘줄을 과도하게 사용하기 때문에 고르지 않은 바닥에서 달리기와 같은 격렬한 운동 후에 발생합니다.
- 깨어있는 발의 통증 : 관절염, 류마티스 또는 관절염을 나타낼 수 있으며 발 관절의 염증으로 인해 하루 종일 감소합니다.
- 발 및 손의 통증 : 혈액이 신체의 말단에 도달하기 어렵게하는 전신성 관절염이나 순환기 장애의 징후 일 수 있습니다.
- 임신 중 족부 통증 : 이것은 여성의 신체가 혈관을 이완시켜 발의 부종과 통증을 유발하고 특히 하루가 끝날 때 호르몬을 생성하기 때문에 매우 흔한 증상입니다.
이러한 원인 이외에도 당뇨병과 백선, 건선, 어안과 같은 피부 변화는 발 통증을 유발할 수 있으므로 매일 발을 검사하여 피부 또는 발 모양에 변화가 있는지 확인하는 것이 중요합니다.
발 통증 완화 방법
발 통증 치료는 정형 외과 의사 또는 발 전문의에 의해 이루어져야하며 일반적으로 영향을받은 발의 휴식과 일상적인 발 조정 또는 보습 크림으로 하루가 끝날 때 마사지를하는 등의 자연적 옵션으로 시작됩니다. 예.
또한 문제에 따라 의사는 다음을 권유 할 수도 있습니다.
- 편안하고 유연한 신발을 착용하십시오.
- 오래된 구두에 정형용 깔창 넣기;
- 발을 돌리거나 발을 위아래로 움직이는 것과 같이 발로 운동을하십시오.
- 단단한 신발, 발 뒤꿈치를 쓰거나 너무 길거나 다리를 교차하지 않도록하십시오.
더 심한 발의 통증이있는 경우 의사는 Diclofenac이나 Gelol과 같은 연고 나 소염 스프레이의 사용을 처방하고 골절을 치료하거나 bunion과 spur를 제거하는 수술을 처방 할 수 있습니다.
발 고통을 완화하기 위해 집에서 할 수있는 일이 있습니다 :
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