Fluoxetine, Sertraline, Paroxetine 및 Amitriptyline과 같은 항우울제는 세로토닌, 노르 아드레날린 및 도파민에 작용하여 우울증을 치료하는 치료법의 예이며, 사람의 기분을 재조정합니다.
이러한 치료법은 슬픔, 고통, 수면 변화, 식욕, 피곤함 및 죄책감과 같은 증상이있는 중등도 또는 중증 우울증에 대해 표시되어 사람의 건강을 해치고 있습니다. 증상을 더 잘 이해하기 위해 어떻게 우울증 진단을하는지보십시오.
항우울제의 일반적인 이름
모든 항우울제는 신경계에 직접 작용하여 기분을 개선시키는 중요한 신경 전달 물질의 양을 증가시킵니다. 그러나이 약물들은 모두 똑같은 것은 아니며 신체에서 어떻게 작용하고 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해하려면 행동 메커니즘에 따라 이들을 약물로 분류하는 것이 중요합니다.
| 항우울제 종류 | 일부 일반적인 이름 | 부작용 |
| 트리시 클릭 항우울제 | 이미 프라 민, 클로 미 프라 민, 아미 ript 립틴 또는 노르 트립 틸린 | 구강 건조, 오줌 유지, 변비, 정신 착란, 졸음, 저혈압, 상승시의 현기증, 체중 증가. |
| 선택적 세로토닌 재 흡수 저해제 (SSRIs) | 플루옥세틴, 파록세틴, Citalopram, Escitalopram, Sertraline 또는 Trazodone | 현기증, 구강 건조, 졸음, 과도한 발한, 떨림, 불안, 변비, 두통 및 사정 문제, 성욕 감소, 체중 감소. |
| 재 흡수 또는 증가 된 세로토닌 및 노르 아드레날린 활성 억제제 | Venlafaxine, Desvenlafaxine, Duloxetine 또는 Mirtazapine | 구강 건조, 불면증, 긴장, 떨림, 졸음, 메스꺼움, 구토, 사정 문제, 리비도 감소, 과도한 발한 및 흐린 시력, 손실 또는 체중 증가. |
| Monoamine Oxidase Inhibitors (MAOIs) | Selegiline, Pargilin, Phenelzine 또는 Toloxatone | 증가 된 압력, 자세 저혈압, 체중 증가, 불면증. |
| 다른 유형 | Bupropion, Trazodone, Nefazodone 또는 Amoxapine | 졸음, 떨림, 과민성, 구강 건조, 변비. |
부작용이 항상 발생하는 것은 아니며 각 사람의 복용량과 신체에 따라 다를 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.
항우울제는 약물의 종류와 용량에 따라 현기증, 리비도 감소, 식욕 감소 또는 체중 감소와 같은 부작용을 일으킬 수 있으므로 일반 의사, 신경과 또는 정신과 의사의 조언을 받아야합니다. .
체중 증가없이 항우울제 복용 방법
지방을 피하는 가장 좋은 방법은 식욕을 증가시키는 Amitriptyline과 Mirtazapine과 같은 약 대신 Fluoxetine과 같은 항우울제를 복용하는 것입니다. 그러나 또한 운동을 유지하거나 일일 운동을 연습하거나 적어도 일주일에 세 번씩 축적 된 지방이나 지방을 태우는 데 동기 부여를 찾아야합니다.
저칼로리 음식을 섭취하고 설탕과 지방이 많은 사람들을 피하고 음식과 관계없는 또 다른 즐거움을 찾는 것도 중요합니다.
재미있는 운동을 실천하는 것은 즐거움을주는 물질의 방출을 촉진하기 때문에 운동을 계속하도록 동기를 부여하는 좋은 방법입니다.
이상적인 항우울제 선택 방법
부작용과 행동 양식 외에도 의사는 건강 상태, 나이 및 다른 약물 사용을 고려합니다. 이러한 약물의 선택에 영향을 미치는 의사에게보고해야하는 일부 질병은 다음과 같습니다.
- 뚱뚱하지 않기 위해서 : 비만인은 Amitriptyline이나 Mirtazapine과 같은 체중 증가 또는 식욕 강화 항우울제를 피하고 Fluoxetine과 같은 다른 식욕을 감소시키는 음식을 선호해야합니다.
- 흡연을 중단하려면 : 중독을 줄이는 데 도움이되므로 Bupropion을 사용하는 것이 유리할 수 있습니다.
- 불면증을 앓고있는 사람들을 위해 : Amitriptyline, Nortriptyline, Mirtazapine 또는 Trazodone과 같은 수면 강화제를 사용하는 것이 좋습니다.
- 심혈관 질환 이있는 경우 : 심박수를 방해 할 수있는 이미프라 민, 클로미 프라 민, 아미 트립 틸린과 같은 삼환계 항우울제는 피해야합니다.
- 성생활을 개선하기 위해 : Paroxetine과 같은 SSRI 클래스를 피하는 것이 좋으며, Trazodone, Mirtazapine 또는 Bupropion과 같은 다른 것들이 선호되어야합니다.
- 간질이있는 사람들 : 이 질환 에서는 Bupropion이나 Clomipramine과 같은 항우울제를 피하고 신경과 의사와 상담하십시오.
그러나 정신과 치료는 약물 외에도 경미한 우울증 환자의 주된 선택 일뿐만 아니라 약물 치료를 더욱 효과적으로하는 데에도 매우 중요합니다.
항우울제 복용 방법
대개 항우울제가 약 15 일 후에 효과가 나타나기 시작하기 때문에 시작 복용량이 낮으며 몸에서 충분한 행동을 취하기까지 6 ~ 8 주가 걸릴 수 있습니다.
Amitriptyline, Trazodone 및 Mirtazapine을 복용하는 이상적인 시간은 야간에해야하며, 수면을 취할 수있는 Sertraline, Fluoxetine 및 Venlafaxine 같은 다른 것들은 아침이나 오후에 사용할 수 있습니다. 이 징후는 대개 의사가 제공합니다.
사용 기간
항우울제의 사용은 중독성이 아니므로 치료받는 사람에게 필요한만큼 사용해야합니다.
- 경미한 우울증 : 대개 약 1 년간 약을 사용합니다.
- 보통 우울증 : 대개 2 년간 나타남.
- 심한 우울증 : 평생 동안 약물 복용을 고려해야합니다.
항우울제 복용을 중단하는 가장 좋은 방법은 메스꺼움, 구토, 수면 변화 및 과민 반응과 같은 증상의 위험이 적기 때문에 점진적으로 복용량을 줄이는 것입니다. 이 용량 감소는 또한 의사가 지시해야합니다.
자연 항우울제 옵션
자연 항우울제는 약물 치료를 대체하지 않지만, 치료를 보완하고 증상의 호전을 향상시키는 좋은 선택 일 수 있으며 심리적 치료와 함께 경미한 우울증의 경우에도 사용할 수 있습니다.
일부 옵션은 다음과 같습니다.
- 치즈, 땅콩, 바나나, 연어, 토마토 및 시금치와 같은 일부 음식에 존재하는 비타민 B12, 오메가 3 및 트립토판이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 신경계에 중요한 세로토닌 및 기타 물질로 변환됩니다. 트립토판이 풍부한 음식 목록을 확인하십시오.
- 일광욕, 일일 15 ~ 30 분. 비타민 D와 세로토닌 생성을 촉진합니다.
- 정기적으로 적어도 일주일에 3 번 운동하십시오 . 이것은 수면을 조절하고 세로토닌과 엔돌핀과 같은 호르몬을 방출하고 웰빙을 향상시키는 데 도움이됩니다. 집단 운동은 스포츠로서 사회적 공존의 향상으로 인해 더 많은 이익을 얻을 수 있습니다.
- 몸에서 세로토닌과 노르 에피네프린의 증가를 자극 할 수있는 특성을 가진 약초 치료제이므로 세인트 존스의 마실 차를 섭취하십시오. St. John 's wort의 특성과 사용법을 확인하십시오.
실외 활동을 선호하고 바쁜 시간을 가지거나 코스에 등록하거나 새로운 취미를 연습하는 것과 같이 사람들과 접촉 할 수있는 새로운 방법을 찾는 것은 매일 긍정적 인 태도를 취하는 것이 치료를받는 중요한 단계입니다 더 효과적인 우울증 치료. 우울증에서 더 빨리 벗어나기위한 핵심 태도에 대해 알아보십시오.
