Tucumã : 주요 이점 및 찾을 수있는 위치

Tucumã는 당뇨병을 예방하고 치료하는 데 사용되는 아마존의 과일로, 오메가 -3 지방이 풍부하여 염증과 높은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이됩니다.

오메가 -3 외에도 투 쿠마는 비타민 A, B1, C가 풍부하여 조기 노화를 예방하고 면역 체계를 강화하는 높은 항산화 력을 가지고 있습니다. 이 과일은 먹을 수 있습니다 타고난 또는 펄프 또는 주스 형태로 브라질 북부 지역에서 널리 사용됩니다.

투 쿠마 과일

건강 혜택

tucumã의 주요 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

• 면역 체계를 강화하십시오;
• 여드름 퇴치;
• 혈액 순환을 개선하십시오.
• 발기 부전 예방;
• 박테리아와 곰팡이에 의한 감염과 싸우십시오.
• 암 및 심혈관 질환 예방
• 나쁜 콜레스테롤 감소;
• 조기 노화 방지.

이러한 이점 외에도 투 쿠마는 모발에 수분을 공급하는 보습 크림, 바디 로션 및 마스크와 같은 미용 제품의 성분으로도 사용됩니다.

영양 정보

아래 표는 100g의 투 쿠마에 대한 영양 정보를 보여줍니다.

영양소금액에너지262kcal탄수화물26.5 지단백질2.1 지포화 지방4.7g단일 불포화 지방9.7 지다 불포화 지방0.9g섬유12.7g칼슘46.3mg비타민 C18mg칼륨401.2 mg마그네슘121 mg

투 쿠마는 냉동 펄프 또는 투 쿠마 와인이라는 주스의 형태로 자연에서 찾을 수 있으며, 케이크와 리조또와 같은 레시피에도 사용할 수 있습니다.

찾을 수있는 곳

tucumã의 주요 판매 장소는 북부, 특히 아마존 지역의 공개 시장에 있습니다. 브라질의 나머지 지역에서는이 과일을 슈퍼마켓이나 인터넷 판매 사이트에서 구입할 수 있으며 주로 과일의 펄프, 기름 및 투 쿠마 와인을 찾을 수 있습니다.

오메가 -3가 풍부한 아마존의 또 다른 과일은 아사이 (açaí)로 신체의 천연 항염증제 역할을합니다. 다른 천연 소염제를 만나보세요.

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