일광 화상이나 피부암의 위험이없는 황갈색 피부를 얻으려면 태양에 노출되기 전에 귀, 손, 발을 포함하여 몸 전체에 자외선 차단제를 바르십시오. .
자외선 차단제를 사용해도 햇볕에 탐 피는 것이 가능하며, 피부가 자외선에 부딪 칠 때 정상적으로 발생하는 박편을 방지하여 색이 오래 유지됩니다.
태양을 잡을 최고의 시간
태양을 붙잡는 가장 안전한 시간은 다음과 같습니다.
- 아침 10 시까 지, 그리고
- 늦은 오후, 오후 4시 이후.
더운 날 (오전 9 시부 터 오후 4 시까 지)에는 피부암을 일으키는 것으로 알려진 자외선의 방출량이 더 많으므로이 때 태양에 노출 될 경우에는 권장하지 않습니다.
훌륭한 주스 선택은 다음과 같습니다. 당근 주스가 피부를 갈색으로 만듭니다.
하루 중 가장 더운 시간에 태양으로부터 자신을 보호하기위한 팁
10시와 16시 사이에 태양으로부터 자신을 보호하기위한 몇 가지 요령은 다음과 같습니다.
1. 우산 밑에 몸을 숨겨 두지 말고 모래 나 물로 자외선이 통과하는 것을 막지 마십시오. 이상적인 것은 태양을 피하거나 키오스크 또는 레스토랑에 머무르는 것입니다.
2. 태양 광선으로부터 눈과 얼굴을 보호하기 위해 모자와 선글라스 를 착용하십시오 .
3. 음식 - 물, 코코넛 물 또는 과일 주스와 같은 액체를 충분히 마시고, 알코올성 음료를 피하고, 소스가없는 생선 샐러드와 구운 고기와 같은 신선한 음식을 섭취하십시오.
이러한주의 사항을 따르면 건강을 위험에 빠뜨리지 않고 일광욕을 할 수 있습니다. 그러나 아이들이 일광욕을하기 위해 태양에 노출되어서는 안되며, 태양 아래서 놀 때마다, 책임있는 사람들은 자외선 차단제를 통과하고 그것을 보호하기 위해 모든주의를 기울여야합니다.
포스트 썬 케어
하루가 끝나면 냉수와 건조한 피부를위한 소량의 액체 비누로 목욕을하는 것이 중요합니다. 다음으로, 썬 후 로션과 모이스처 라이저를 사용하면 피부를 진정시키고 수분을 공급하며 벗겨짐을 방지하여 황갈색을 오래 유지할 수 있습니다.
아름답고 오래 견딘 황갈색을 유지하려면 권장되는 시간에는 30 가지 요소의 선 스크린을 사용하고 예를 들어 토마토, 당근, 파파야 및 딸기와 같은 빨강 및 주황색 식품이 풍부한 식단을 사용하는 것이 좋습니다.
또한 피부의 보호를 강화하기 위해 태양 광선에 의한 손상으로부터 피부를 보호하는 비타민 주스 인 Sunscreen to Drink를 사용할 수 있습니다. Sunscreen How Works에서이 제품에 대한 모든 것을 배우십시오.
