내측 상 과염 또는 골퍼의 팔꿈치는 손목 굴근의 힘줄에 염증입니다. 이것은 주로 운동을 많이하는 사람, 농부, 주말에 원예 세션을 보낸 사람, 또는 다트, 미식 축구와 같이 지속적이거나 반복적으로 신체 활동을하는 사람들에서 발생합니다 또는 예를 들어 야구.
내측 상 과염의 증상은 무엇입니까?
내측 epicondylitis의 증상은 다음과 같습니다 :
- 팔이 뻗어 있고 손이 위로 향할 때 팔꿈치가 가장 안쪽 영역에 통증이 있음. 통증은 항상 나타날 수 있지만 무언가를 망치거나 웨이트 트레이닝을하거나 골프를 치는 것과 비슷한 다른 운동을하면 보통 악화됩니다.
- 물 한 잔 들고, 수도꼭지를 켜거나 손을 흔들 때 힘이 부족한 느낌.
- 팔뚝이나 손가락에 쑤시는 감각이있을 수 있습니다.
통증이 국소적이고 매우 특징적이기 때문에 검사를 수행 할 필요가 없으므로 의사가 진단에 도달하기 쉽습니다. 그러나 내측 측부 인대 부상, 척골 신경염, 골절 및 근육 긴장과 같은 다른 원인을 평가해야합니다.
치료는 어떻게 이루어 집니까?
주말에 원예 삽화가 끝난 후 팔꿈치 통증이 발생하는 경우에 가장 간단하고 효과적인 치료법 중 하나입니다. 며칠 동안 증상을 야기한 활동을 중단하면 보통 통증을 완화시킬 수 있습니다.
Diclofenac과 같은 항염증제 연고를 사용하면 통증을 완화시킬 수 있습니다. 연고는 의사의 지시에 따라 하루에 약 2 번 사용해야합니다. 무거운 가방을 가지고 다니는 것을 피하는 것도 통증 완화에 중요하지만 7-15 분 사이에 얼음 팩을 두는 것도 좋은 가정 기반 전략이 될 수 있습니다. 이러한 가정 치료가 충분하지 않을 경우, 특히 신체의 일과 일상 생활을 어렵게 만드는 경우, 물리 치료가 나타날 수 있습니다.
물리 치료에서, 긴장, 초음파, 레이저, 손목 굴곡근의 스트레칭 운동, 어깨의 강화, 빠른 영상 개선을위한 키네시오 테이프의 테이프 적용, 깊은 횡격 마사지 외에 다음 비디오가 있습니다.
통증과 불편 함이 6 개월 이상 지속될 경우 의사는 정확한 통증 부위에 마취제와 스테로이드를 주사 할 수 있습니다. 또 다른 가능성은 약 30 분 동안 아픈 부분에 초음파를 방출하는 장치를 배치하는 체외 충격파입니다. 이것은 조직의 재생을 촉진하고, 단기간에 통증의 개선이있다. 충격파 치료에 대해 자세히 알아보십시오.
회복 시간은 상해의 심각성과 그 사람의 활동 유형에 따라 다르며, 8 주에서 1 년 이상이 될 수 있습니다.
