세린이 풍부한 음식은 주로 달걀과 생선입니다. 예를 들어 단백질이 많기 때문에 생선이지만 섭취가 없으면 신체에서 합성되는 필수 아미노산이 아닙니다.
그럼에도 불구하고 일부 사람들은이 아미노산을 생산할 수 없으므로 세린 결핍이라는 희귀 한 대사성 질환이 있습니다. 이 질병의 치료는 세린을 보충하고 때로는 의사가 처방 한 다른 아미노산 인 글리신 (glycine)을 투여합니다. 치료하지 않고 방치하면이 질환은 신체 발달 지연, 발작 및 백내장과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
세리나는 무엇을위한 것인가?
세린은 유기체의 방어력을 높이고, 신경 계통의 기능을 돕고, 지방의 변형과 근육 성장에 참여하도록 돕습니다. 아미노산 글리신과 같은 다른 아미노산의 형성이이 아미노산에 대해 더 많이 알고있는 것도 중요합니다. 글리신이 풍부한 식품.
Serina가 풍부한 음식 목록
세린이 풍부한 주요 식품은 우유, 치즈, 요구르트, 고기, 생선, 달걀입니다. 이 음식 이외에도 serine이있는 다른 음식은일지도 모른다 :
- 헤이즐넛, 캐슈 너트, 말 견과류, 피칸, 아몬드, 땅콩;
- 콩, 옥수수;
- 보리, 호밀;
- 사탕 무우, 가지, 감자, 버섯, 호박, 보라색 양파, 마늘.
세린이 풍부한 식품의 섭취에 대한 우려는이 아미노산이 신체에 의해 생성되고 보통 세린이 풍부한 식품을 섭취하지 않아도 높지 않기 때문에 신체가 필요로하는 신체의 필요를 공급하기 위해 생성됩니다.
