혈액형식이 요법에 따르면 A 형 혈액을 가진 사람들은 채소가 풍부한 식단에서 유익을 얻을 수 있고 고기와 젖소의 우유와 파생물은 소화 장애로 고통받습니다. 이것은이 다이어트의 창조자에 따르면, 사람들의 체중 감량을 자극하는 음식은 그들의 혈액형에 따라 다양하기 때문입니다.
이식이 요법은 자연 요법 의사 인 Peter D' Adamo에 의해 만들어졌으며 Eat Right 4 Your Type이라는 책이 발표 된 후 유명해졌습니다. 의사가 먹을 것을 설명하고 각 혈액형에 따라 피하는 방법을 설명합니다. 이 줄에 이어, A 형 또는 A 형 혈액형을 가진 사람들을위한식이 요법이 또한 농부의 책에서 언급되었습니다.
긍정적 인 음식
긍정적 인 음식은 사람들이이 그룹의 질병을 예방하고 치료할 때 마음대로 먹을 수있는 음식입니다.
- 물고기 : 대구, 붉은 연어, 연어, 정어리, 송어;
- 콩 치즈와 두부와 같은 비건 채식 치즈 ;
- 과일 : 파인애플, 자두, 체리, 무화과, 레몬, 블랙 베리, 살구;
- 야채 : 호박 moranga, 상추, chard, 브로콜리, 당근, chard, 아티 초크, 양파
- 곡물 : 호밀 가루, 쌀, 콩 및 귀리, 콩가루 빵;
- 기타 : 마늘, 간장, 된장, 지팡이 당밀, 생강, 녹차, 보통 커피, 적포도주.
저자에 따르면, 혈액 A를 가진 사람들은 약한 소화 시스템과 면역 체계가 더 민감하여 소화가 쉬운 음식을 필요로한다고합니다.
중성 음식
중성 식품은 질병을 예방하거나 질병을 일으키지 않는 것이고 혈액 A를 가진 사람들에게는 다음과 같습니다.
- 고기 : 닭고기 및 칠면조;
- 물고기 : 참치와 hake;
- 우유 파생 상품 : 요구르트, 모짜렐라, 리코 타, 치즈 및 치즈 광산;
- 과일 : 멜론, 건포도, 배, 사과, 딸기, 포도, 복숭아, 구아바, 키위;
- 야채 : 물냉이, 치커리, 옥수수, 비트;
- 곡물 : 옥수수 가루, 콘플레이크, 보리;
- 조미료와 허브 : 로즈마리, 겨자, 육두구, 바질, 오레가노, 계피, 민트, 파슬리, 현자.
- 기타 : 설탕과 초콜릿.
또한, 이 사람들은 걷기, 요가와 같은 야외 활동과 휴식 활동의 혜택을 누릴 수 있습니다.
부정적인 음식
이러한 음식은 질병의 발병을 악화 시키거나 자극시킬 수 있습니다.
- 고기 : 소고기, 돼지 고기, 양고기와 같은 붉은 고기;
- 가공육 : 햄, 베이컨, 칠면조 가슴살, 소시지, 소시지, 모르타 델라 및 살라미.
- 물고기 : 캐비아, 훈제 연어, 문어;
- 우유 및 유제품 : 사워 크림, 요구르트, 우유, 치즈, 코티지 치즈 및 아이스크림;
- 과일 : 오렌지, 딸기, 코코넛, 블랙 베리, 아보카도
- 지방 종자 : 땅콩, 브라질 견과류, 피스타치오, 캐슈 너트;
- 야채 : 가지, 샴 피뇽, 옥수수, 양배추;
- 곡물 : 귀리, 밀, 쿠스 쿠스 및 흰 빵;
- 기타 : 옥수수 기름과 땅콩 기름.
이 책의 저자에 따르면, 이 음식은 몸에 독소가 축적되어 질병의 출현을 돕는 결과를 낳습니다.
혈액형식이 요법이 효과가 있습니까?
이식이 요법이 대단한 성공을 거두었음에도 불구하고 캐나다의 토론토 대학 (University of Toronto) 연구자들은 혈액형에 따라 사람들의 영양 요구량이 달라지지 않고 일부 식품의 섭취를 제한 할 필요가 없다는 연구 결과를 발표했습니다 예를 들면 A 또는 O.
권장 사항은 모든 사람이 체중 감량과 건강 유지 및 질병 예방을 위해 모든 종류의 자연 및 건강 식품을 포함 할 수있는 건강하고 다양한 식단을 먹어야한다는 것입니다.
여기에 빠르고 건강한 체중 감량 다이어트를 만드는 방법이야.
