당신이 체중 감량에 도움이되는 약용 식물의 5 가지 예는 가르시아 시아, 흰 콩, 구아라나, 녹차 및 예 르바 메이트입니다. 체중 감량에 도움이되는 신진 대사를 자극하는 특성을 지니고있어 체중 감량에 사용될 수 있습니다.
매일 매일 사용할 수 있지만 목표를 달성 할 수 있도록 적절한 범위에서 사용할 수 있지만 적절한 음식, 저지방 및 설탕을 만들 필요는 없으며 앉아있는 것입니다.
왜이 약초들이 체중 감량에 도움이 되는가?
1. 녹차 또는 카멜리아 sinensis
녹차는 신진 대사와 지방 연소를 촉진하여 체중과 허리 둘레를 줄이는 데 도움이됩니다.
사용법 : 3 개월 동안 하루에 무설탕, 바람직하게는 식사 중 녹차 약 4 컵을 마 십니다. 차를 만들려면 끓는 물 1 컵에 녹차 1 티스푼을 넣고 10 분 정도 기다린 다음 마시십시오.
2. Guaraná 또는 Paullinia cupana
Guarana는 신진 대사를 촉진하여 지방을 잃고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.
사용 방법 : 하루에 구아라나 가루 2 큰술을 소비하지 말고, 체중 감량 특성이있는 과즙 또는 차에 구아라나 가루 1 큰술을 넣으십시오. 불면증의 위험 때문에 야간에는 구아라나를 복용하지 마십시오.
3. 예 르바 메이트 또는 Ilex paraguariensis
예르바 메이트는 항산화 및 이뇨 작용을하며 체지방 연소를 촉진합니다. 이는 지방의 흡수를 감소시키고 항산화 및 이뇨 작용을하기 때문입니다.
사용 방법 : 설탕을 사용하지 않고 하루에 약 4 컵의 마테차를 3 개월 동안 마 십니다. 차를 만드려면, 약 1 컵의 허브 메이트 또는 1 컵의 끓는 물에 차 메이트 1 봉지를 넣고 섞어서 빻은 후 마시 게하십시오.
4. 백색 콩 또는 상청 세균
흰 콩은 탄수화물의 흡수를 감소 시키므로 섭취 칼로리의 흡수를 줄이고 체중 감소를 돕습니다.
사용 방법 : 흰 콩 가루 1 티스푼을 물에 희석하여 약 40 일 동안 점심과 저녁 식사를하기 전에 30 분 정도 복용하십시오. 흰 콩 가루를 만드는 방법은 다음과 같습니다 : 흰 콩 가루를 만들기위한 조리법.
또는 점심 식사 전에 약국이나 식품점에서 구입할 수있는 흰 콩 가루 1 캡슐을 섭취하십시오.
5. 가르시아 캄보지아
탄산 칼슘은 몸에서 탄수화물의 흡수를 감소시키고 식욕을 감소 시키며 지방의 연소를 촉진시킵니다.
사용 방법 : 1 일 3 시간, 주 식사 1 시간 전에 Garcinia cambogia 500mg 1 캡슐을 섭취하십시오.
영양사의 팁을보고 체중을 줄이고 다시 지방을 얻지 마십시오.
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