급격한 온도 변화는 인체에 악영향을 미쳐 비염, 인플루엔자, 기관지염 및 폐렴과 같은 호흡기 질환의 위험을 증가시킵니다. 이러한 질병은 주변 온도가 낮을지라도 신체가 적절하게 예열 상태를 유지하기 위해 더 많은 에너지를 소비해야하므로 자연적 방어력이 약해지기 때문에 발생할 수 있습니다.
36 ° C 근처에서 체온을 유지하기 위해 많은 노력을 기울이면 백혈구 생산이 감소하고 사람은 인체에서 자유롭게 번식 할 수있는 바이러스와 박테리아에 감염 될 가능성이 더 커집니다. 상황을 악화시키기 위해 실내 및 저조도 환경 또는 공기 순환은 환경에서 바이러스 및 박테리아의 증식을 증가시켜 질병을 유발하기 쉬운 환경을 조성합니다.
호흡기 질환 외에도 추운 날씨는 혈압에 영향을 미치며 고혈압이나 심장 질환으로 고통받는 사람들에게는 특히 심합니다. 혈액이 두꺼워지며 같은 양의 혈액을 펌프로 보내기 위해 더 많은 노력이 필요하기 때문입니다.
그러므로 고혈압의 경우 매주 혈압을 확인하고 매일 심장병 전문의가 지정한 약을 복용하고 영양사가 지시 한 영양을 존중하며 지방과 설탕이 풍부한 음식과 소금을 피해야합니다.
심장 마비의 첫 증상을 알아 보는 방법을 배우십시오.
우리는 추위에 시달리고 겨울에는 우리 몸에 어떤 일이 일어나기 때문에
체온이 낮 으면 몸은 스스로를 보호하고 저체온증을 피하기 위해 더 많은 에너지가 필요합니다. 그래서 우리가 추울 때 우리는이를 치고 머리카락을 떨쳐 버릴 수 있습니다. 또한 호흡기 질환의 위험뿐만 아니라 고혈압 및 심장 마비가 증가합니다. 다른 변경 사항은 다음과 같습니다.
- 멜라토닌이 가장 어둡고 흐린 날에 자극을 받으면서 더 많은 수면을 취합니다 .
- 우리는 배가 고프 므로 몸을 보호하기 위해 지방 형태의 칼로리가 축적됩니다.
- 우리 는 낮과 밤에 소변 을 보냅니다.
- 뜨거운 목욕물이 피부와 머리카락에서 천연 오일을 제거하기 때문에 피부와 머리카락이 건조 해집니다 .
- 사람들이 덜 편안하다고 느끼기 때문에 나쁜 성질이 나타납니다 .
- 차가운 발과 손으로 성교를하는 것은 불편할 수 있고 또한 혈액의 점도에 의해 흥분되기가 더 어려워지기 때문에 성교가 줄어든다 .
또한 혈액 순환이 신체, 심장, 뇌 및 신장의 주요 기관에 더 집중되도록하기 때문에 코, 손, 발의 끝 부분이 보통 감기에 걸리므로 적절한 기능을위한 에너지가 부족하지 않습니다. 그러나 어떤 경우에는 이것이 감기에 알레르기 반응 일 수 있으며, 증상이 무엇인지 알 수 있고 냉증 알레르기 치료법이 무엇인지 알 수 있습니다.
감기에 대처하기 위해해야 할 일
추위와 싸울 수있는 가장 좋은 방법은 제대로 옷을 입는 것이므로 긴 소매 스웨터, 바지, 양말 및 신발을 착용하고 몸을 따뜻하게하는 데 좋은 옷을 입는 것이 중요합니다. 온도가 정상보다 훨씬 낮을 때 실외에 있어야 할 때 모자, 스카프 또는 스카프와 장갑을 착용하여 신체의 끝을 보호하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
겨울 의류 외에도 추위로부터 자신을 보호하기위한 다른 전략은 다음과 같습니다.
- 따뜻한 차, 수프, 국물을 선호 하여 음료와 차가운 음식을 피하십시오 .
- 레드 와인이나 핫 와인 과 같은 알코올성 음료는 워밍업에 도움이되지만, 하루에 1 잔 이상의 와인을 마시는 것이 권장되지 않으며 스스로를 조절하는데 어려움을 겪는 사람들은 음료수에 가까이 가지 않아야합니다.
- 다림질 직후 따뜻한 목욕을 하고 따뜻한 옷을 입으십시오.
- 면에 새틴이 자연적으로 더 차갑기 때문에 침대에 플란넬 원단 으로 시트를 깔아 라 .
- 기류와 급격한 온도 변화는 피하고 공기 순환을 위해 하나 이상의 창문을 열어 두십시오.
추위를 느끼지 않도록주의하는 것이 특히 피부가 더 얇은 유아, 어린이 및 노인들에게 적합하며 추위를 다루는 데 더 어려움이 있습니다. 그러나 과열을 피하기 위해 적절한 양의 균형을 유지하는 방법을 알고 있어야하며 이는 건강에 해가됩니다. 아기가있는 경우 목 뒤에 직접 손을 대고 땀을 많이 흘리는 지 알 수 있고 젖은 지역이면 옷을 벗을 것을 권장합니다. 아기가 춥거나 뜨거웠는지 확인하는 방법은 다음과 같습니다.
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