헤르페스 피드는 주로 쇠고기, 닭고기, 생선, 우유 및 파생 상품과 같은 아미노산 리신이 풍부한 식품으로 만들어집니다. 라이신은 바이러스 증식을 감소시켜 헤르페스 상처의 발병 빈도와 중증도를 감소시킵니다.
또한 비타민 C의 적절한 섭취는 신체의 헤르페스 바이러스를 불활 화시키고 면역 체계를 강화하고 질병의 추가 발작을 예방하는 데 도움이됩니다. 비타민 C는 레몬, 오렌지, 파인애플, 캐슈, 아세 롤라, 만다린과 같은 음식에 존재합니다.
무엇을 먹을까?
헤르페스를 피하려면 다음 표와 같이 라이신, 비타민 C, 아연이 풍부한 음식을식이 요법에 포함시켜야합니다.
| 면역 체계 용 식품 | 라이신의 근원 | 비타민 C의 근원 |
| 딸기 | 우유, 치즈, 요구르트 | 주황색 |
| 토마토 | 아보카도 | 레몬 |
| 치아, 아마씨 및 해바라기 씨앗 | 콩 | 파인애플 |
| 연어, 정어리 및 참치 | 고기, 닭고기 및 생선 | 캐슈 |
| 올리브 오일 | 간 | 아세로라 |
| 마늘 | 일반적으로 야채 | 키위 |
이러한 음식을 자주 섭취하면 헤르페스 공격을 예방하고 완치하는데 도움이되며 아래에 나와있는 것처럼식이 보조제를 사용할 수도 있습니다.
피해야 할 대상
헤르페스를 예방하기 위해서는식이 요법에서 아르기닌이 풍부한 식품 인 바이러스의 복제를 자극하고 발작의 빈도를 증가시키는 아미노산을 줄여야합니다. 이 음식의 일부는 귀리, 그라 놀라, 밀 배아, 땅콩, 견과류 및 아몬드입니다.
또 다른 중요한 조치는 초콜릿, 흰 빵, 비스킷, 청량 음료 및 케이크와 같은 설탕과 흰 밀가루가 풍부한 커피와 음식의 섭취를 피하는 것입니다.
금단의 음식 외에도 흡연을 피하고 술을 마시거나 태양을 너무 많이 마시는 것은 면역 체계를 약화시키고 피부를 약화시켜 바이러스를 쉽게 표현할 수 있기 때문에 중요합니다. 아르기닌이 풍부한 식품의 전체 목록을보십시오.
보충 교재
라이신의 영양 보충은 표본에있는 헤르페스 권장 음식이 풍부한 먹이가 질병 증상의 재발을 줄이는데 충분하지 않을 때 헤르페스에 대한 대안적인 예방 치료법입니다.
이 경우, 하루에 500mg의 라이신이 재발 치료를 위해 영양 학자에 의해 바이러스 억제 또는 하루 1000 ~ 6000mg으로 권고받을 수 있습니다. 또한 의사 나 영양사는 환자의 나이와 특성 및 질병에 따라 아연, 오메가 -3, 비타민 E, C를 기본으로 한 보충제를 처방 할 수 있습니다.
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