근육 근막 통증은 신체의 특정 부위가 눌려지면 나타납니다 근육통입니다. 이 특별한 지점을 트리거 포인트 (trigger point) 라 부르며, 느낄 때 충격을 느낄 수있는 근육의 작은 결절입니다.
일반적으로 트리거 포인트는 작업시 열악한 자세, 지나치게 과도한 운동, 반복적 인 움직임 또는 스트로크를 포함하는 몇 가지 요인에 의해 형성되며 이러한 모든 요인을 고려해야합니다.
근육 근막 통증은 치유력이 있으며 후회, 어깨 및 목에 더 흔한 후회이며 신체의 다른 부위에도 나타날 수 있습니다.
근막 간통 치료법
myofascial 통증을위한 처리는 통증 경감 및 불편을위한 약물, 물리 치료에서 실행될 수있는 기지개하는 및 근막 근절 기술을 사용할 수 있습니다.
구제책 :
의사는 진통제 인 Paracetamol이나 Dipirone 또는 Diclofenac과 같은 진통제를 사용하여 cyclobenzazrine과 같은 근육 이완제 이외에도 정제, 연고 또는 로션 형태로 사용할 수 있지만 생리 식염수로 직접 침투 할 수 있습니다. 트리거 포인트 및 플루오로 메탄 또는 에틸 클로라이드 스프레이도 우수한 결과를 보입니다.
염화 에틸은 콜드 스프레이이며 강력한 전신 마취제이며 빠른 작용을하지만 플루오로 카본은 또한 의사가 지시 할 수있는 클로로 플루오로 카본입니다.
핫 압축 :
한 번에 약 20 분 동안 작동시키는 뜨거운 압축을 가하는 것이 근육통을 완화시키는 좋은 방법입니다. 이 전략을 하루에 2 ~ 3 번 사용할 수 있으며 더 효과적이기 때문에 스트레칭을 수행 할 수 있습니다.
스트레칭 :
한 번에 30 초에서 1 분 동안 근육과 모든 영향을받는 부위를 스트레칭하는 운동으로 구성됩니다. 스트레칭은 수동적으로 수행 할 수 있습니다. 다른 사람이 근육을 스트레칭하기 위해 다리 또는 팔을 잡고있을 때, 또는 사람이 근육을 뻗을 때 적극적으로 스트레칭을하는 것입니다.
근막 방출 :
근육과 트리거 포인트를 누르고 마찰하는 것은 또한이 골수 이시스와 싸우는 기술입니다. 통증을 줄이기 위해 마사지하는 동안 근육 피부의 박리를 할 수 있습니다. 공 또는 롤러를 사용하기로 선택하는 것도 근막 고통을 유발하는 유발 요인을 제거하는 좋은 전략입니다. 자기 마사지가 통증과 싸우기 위해 구르는 것을 지켜보십시오.
기타 기능 :
또한 개인은 TENS, 초음파 또는 레이저를 사용하여 침술, 냉동 요법 또는 전기 요법을 사용하여 방아쇠 지점에 의해 유발 된 통증을 최소화 할 수 있습니다. 이 통증을 없애기 위해 사용할 수있는 여러 가지 기술이 있으며 마사지와자가 마사지가 우수합니다.
근육 근막 통증을 식별하는 방법
근섬유 증후군의 증상은 대개 다음과 같습니다 :
- 아픈 근육의 긴장감 증가 (근육 경직);
- 감소 된 운동 범위;
- 아픈 부위를 누르면 통증;
- 전체 근육 밴드 (트리거 포인트)를 누를 때 범프를 통해 느낄 수있는 근육의 하드 포인트;
- 바늘을 삽입하거나 횡경막 진행시 근육 수축;
- 근육을 스트레칭하여 고통을 덜어줍니다.
근막 통증의 증상은 운동이나 운동으로 인해 악화되는 경향이 있지만, 병변이 12 주 이상 남아있을 때 휴식과 통증 및 불편 함도 발생합니다.
진단은 의사 나 물리 치료사가 촉진 부위를 관찰하고 관찰 할 수 있지만 영상은 필요하지 않지만 물리 치료사는 통증 증후군을 나타내는 검사를 수행 할 수 있습니다.
