Eucalyptus compress, 수제 arnica 연고 및 심황은 가정 요법으로 좌골 신경통을 더 빨리 치료할 수있는 훌륭한 옵션입니다.
좌골 신경통은 보통 갑자기 발생하며 대개 일주일 이내에 사라집니다. 척추의 끝에, 엉덩이에, 또는 허벅지 뒤에서 스티치, 따뜻함, 따끔 거림, 감각 변화 또는 감전의 형태로 나타날 수 있습니다. 보통 한쪽 다리에만 영향을 미치지 만, 더 심한 경우에는있을 수 있습니다. 허리 디스크의 허리 디스크가 동시에 두 다리에 통증을 줄 수 있습니다.
1. 유칼립투스 압축기 사용
좌골 신경의 염증으로 인한 통증 완화를위한 훌륭한 가정 요법은 유칼립투스 잎을 따뜻하게 압축하는 것입니다.이 식물은 강력한 항염 기능을 가지고있어 신경에 대한 압박감을 완화시켜 통증을 신속하게 완화시켜줍니다. 또한 따뜻한 찜질 형태로 사용되기 때문에 수제 트리트먼트로 다리 또는 근육의 근육을 이완시켜 안심과 휴식의 감각을 자극 할 수 있습니다.
유칼립투스가없는 경우 비슷한 특성을 지닌 의약 식물이기 때문에 라벤더 또는 아르테 미시로 찜질을 만들 수 있습니다.
성분
- 유칼립투스 잎 5 ~ 10 개
준비 모드
유칼립투스 잎을 요리하고 (가급적이면 쪄서) 부드럽게하자마자 통증이있는 부분 (통증이 시작되는 곳)에 찜질로 사용하십시오. 잎을 더 오랫동안 따뜻하게 유지하려면 잎 위에 따뜻한 수건을 두십시오. 매일 적어도 20 분 동안 또는 잎이 식을 때까지 고통스러운 위기 동안 같은 과정을 반복하십시오.
2. 심황과 함께 계절
심황은 사프란으로도 알려진 조미료로 식사 중에 황색을 띄지 만 curcumin이있어 항염 효과가 있습니다. 쌀, 소스 및 육류에 심황을 첨가하는 것이 가능하며 자연스럽게 좌골 신경통을 치료할 수있는 좋은 방법입니다.
또한 설탕, 지방, 오일, 과도한 동물성 단백질 및 유제품뿐만 아니라 내장 된 것들을 피하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 몸에 염증의 존재를 영속시키는 독소의 형성을 선호하기 때문입니다. 그래서 가장 좋은 방법은 과일, 채소 및 채소에 있으며, 모든 식사에서 원하는만큼 먹을 수 있습니다.
3. 아르니카 연고
이 arnica 연고는 천연 제품 매장에서 찾을 수있는 제품으로 가정에서 만들 수 있습니다.
성분 :
- 밀랍 10 그램
- 코코넛 오일 12 그램
- 시어 버터 10 그램
- 아르니카 에센셜 오일 1 티스푼
- 로즈마리 오일 5 방울
준비 :
전자 레인지에 밀랍, 코코넛 오일, 시어 버터를 녹인 후 아르니 카와 로즈마리의 에센셜 오일을 첨가하십시오. 잘 섞은 다음 밀폐 된 용기에 건조한 곳에 보관하십시오. 필요할 때마다 너무 두껍지 않은지 확인하고 다시 물이 녹을 때까지 몇 분간 물에 담그십시오.
4. 마사지 받기
몸이 아플 경우 허리, 엉덩이 및 다리 마사지를 받으면 기분이 나아질 수 있습니다. 마사지는 즐겁고 보습 크림 또는 에센셜 오일로 수행해야합니다. 포도 씨 오일과 라벤더 에센셜 오일 2 방울을 섞으면 통증 완화에 도움이됩니다.
5. 계속 움직여 라.
좌골 성 통증의 위기 상황에서, 거짓말이나 앉기는 완전히 쉬기를 권하지 않습니다. 왜냐하면 이러한 자세가 통증을 악화시키기 때문입니다. 그래서 가벼운 활동을하고 2 시간 이상 같은 위치에 서있는 것을 피하는 것이 이상적입니다. 최고의 스트레칭과 강화 운동은이 비디오에 있습니다.
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