이 레몬 소스 조리법은 체중 감량을위한 음식을 조미료로 먹을 때 좋은 선택이며, 조리 야채에 더 좋은 맛을 주며 다이어트에 보통 부과되는 기름기없는 소스를 제공하며 칼로리를 추가하지 않습니다.
이 소스는 뜨거운 감자 또는 샐러드 또는 흰색 치즈에 사용할 수 있습니다.
성분
- 다진 마늘 1 큰술
- 찻 숱가락 1 작은 술 전체 겨자 곡물
- 부스러기 껍질과 레몬 2 개 껍질
- 화이트 와인 식초 1 큰술
- 올리브 오일 1 큰술
- 잘게 잘린 고수풀 또는 파슬리 3 큰 스푼
- 그냥 갈아 입힌 검은 후추
준비 모드
마늘, 겨자, 껍질과 레몬 주스를 그릇에 넣고 잘 섞는다. 올리브 오일을 첨가하고 끊임없이 저어주고 고수풀을 첨가하십시오. 마지막으로, 후추를 넣어 맛.
당신이 체중 감량에 도움이되는 소스는 요구르트, 레몬 주스, 식초, 로즈마리, 백리향 또는 다른 음식의 맛을 강화시킬 수있는 허브에 대한 마요네즈, 케찹, 크림 또는 버터와 같은보다 칼로리가 많은 성분을 대체하는 소스입니다. 칼로리를 추가하지 않고.
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