기아 억제제는 식욕을 감소시키는 효과가있는 의약품, 음식 또는 가정 요법 일 수도 있고 소비 된 음식 및 칼로리의 양을 줄여 체중 감량 과정을 도와줍니다.
그러나 기아 억제제 만 사용하면 체중 감소를 가속화하고 증가시키기 위해 적은 설탕과 지방으로 건강하고 균형 잡힌 식단을 만들어야하기 때문에 슬림화하기에 충분하지 않다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
기아를 줄이는 데 도움이되는 5 가지 요법이나 음식이 있습니다.
스피 룰 리나
스피 룰 리나 (Spirulina)는 미네랄, 비타민 및 단백질이 풍부한 미세 조류로 신체의 적절한 기능에 중요하며 파우더 형태 또는 정제 형태로 보충됩니다.
식욕을 감소시키고 포만감을 높이는 데 도움을주는 것 외에도 스피루리나를 매일 복용하면 콜레스테롤, 당뇨병을 조절하고 장, 피부 및 모발 건강을 개선 할 수 있습니다. 스피 룰 리나를 체중 감량하는 방법은 다음과 같습니다.
크롬 피코 리 네이트
Chromium은 호르몬 인슐린의 활동을 증가시킴으로써 체중 감량에 도움이되는 광물로서 배고픔을 조절하고 근육을 생성시킵니다.
또한이 미네랄은 당뇨병과 콜레스테롤 조절에도 도움이되며 육류, 생선, 계란, 콩, 콩, 옥수수와 같은 식품 또는 캡슐 보충제의 형태로 자연적으로 발견 될 수 있습니다. 이 보충 자료를 사용하는 방법은 다음과 같습니다.
배
배는 물과 섬유가 풍부하기 때문에 식욕을 억제 할 수있는 가장 강력한 힘을 가진 과일이며, 과일의 설탕은 굶주림에 도달하는 데 더 오래 걸리는 원인이됩니다.
슬리밍 식단에서는 주요 식사가 시작되기 약 20 분 전에 1 배를 먹어야하는데 이는 포만감을 주며 섭취하는 음식의 양을 줄이는 데 도움이됩니다.
애플 티
사과 껍질은 식욕을 감소시키는 위장을 채우고 포만감을주는 용해성 섬유가 풍부합니다. 차를 만드려면 껍질과 씨를 뿌린 사과를 말아서 물 한 컵에 10 분간 끓여야합니다.
이 차의 섭취는 설탕, 꿀 또는 감미료를 첨가하지 않고 하루 2 ~ 3 회해야합니다.
시부트라민
시부트라민 (Sibutramine)은 포만감을 높이고 기아를 줄이기 위해 체중 감량 다이어트를 돕기 위해 사용되는 약물이지만 의학적 조언에 따라 섭취해야합니다.
잘못 사용하면 두통, 불면증, 심계항진 및 고혈압과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 여기에 그것을 사용하는 방법과 sibutramine의 금기 사항은 무엇입니까?
체중 감량을 돕기 위해 자연 기아 구제법을 참조하십시오.
다음 비디오를보고 기아 퇴치를 위해 사용할 수있는 다른 보충제에 대해 알아보십시오.
