빈혈은 일반적으로 피가 비효율적으로 신체에 에너지, 영양소 및 산소를 분배하고 이로 인해이를 보충하기 때문에 많은 피곤감을 유발하는 조건이며 빈혈이있는 사람은 과자, 특히 초콜릿을 먹는 강한 욕구를 갖는 것이 일반적입니다 에너지가 부족하여 체중 증가를 보충하기 위해 철분이 있습니다.
사탕은 일정한 피로를 줄이기 위해 간단한 방법으로 에너지를 제공하지만 빈혈은 빈혈이 교정 될 때까지 체중이 증가하는 경향이 있습니다.
체중 감량을 위해 빈혈 치료법
철분 결핍 빈혈의 경우 철분 결핍과 직접적인 관계가 있으며 재발을 피하는 경우 철분 섭취를 늘리기 위해 채소, 야윈 고기 및 어두운 야채의 섭취를 늘리는 것이 중요합니다 가난한 사람은 단백질이 부족하여 칼로리가 많아 지방이 많아 주된 원인이됩니다.
채식주의 자의 경우 빈혈과 체중 증가를 막기 위해 동물성 식품에서 발견되는 비타민 B12가 풍부한 식품의 섭취를 늘려 철분의 흡수를 향상시킬 수 있습니다. 필수 영양소 공급.
빈혈 퇴치를 위해 자신을 먹이는 방법에 대한 다음 동영상을 확인하십시오.
빈혈의 다른 증상
빈혈은 대개 일반적인 불쾌감, 집중력 저하 및 정신적, 육체적 성향 감소, 수면을 더 많이하며 일상적인 업무를 수행하는 힘이 적고 지방 축적을 방지하거나 대처하기 위해 일반적으로 사용되는 신체 활동을 동반합니다 따라서 체중 증가가 빈혈 중에 발생하는 것이 일반적입니다.
페리틴, 헤모글로빈 및 헤마토크리트 수치를 자주 사용하면 체중 관리에 중요한 전략이 될 수 있습니다. 특히 채식주의 자처럼 빈혈이나 철분 섭취가 제한적이거나 감소하는 경향이있을 때.
따라서 철분 수치가 높은 사람들은 일반적으로 더 가볍고 신체적 인 성향이 강하기 때문에 혈액의 철분 수치가 비만이 될지 위험하지 않은지를 결정하는 경고가 될 수 있습니다 그들의 일상 생활 활동을 위해.
