구취를 완전히 없애려면 생 샐러드와 같이 소화하기 쉬운 음식을 먹어야하며, 입안을 항상 촉촉하게 유지하고, 구강 위생을 유지하고,이를 닦고, 치실을 매일 사용해야합니다.
그러나 충치와 치석은 구취뿐만 아니라 편도선염 및 부비동염과 같은 다른 변화도 유발할 수 있으므로 입안을주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다. 충치를 식별하고 치료하는 방법을 배우십시오.
따라서 구취를 치료하려면 다음을 권장합니다.
1. 입을 깨끗하게 유지하십시오
깨어 나면, 식사 후, 잠자리에 들기 전에이 사이에 치실을 바르고 단단하지만 부드러운 칫솔과 약 0.5 인치 치약으로 양치질을하고 이빨과 혀, 볼 안쪽을 문지르고 입천장. 입을 헹군 후에는 입안에 남아있을 수있는 세균을 제거하기 위해 구강 세정제를 사용해야합니다. 양치질을 올바르게하는 방법은 다음과 같습니다.
2. 입을 항상 촉촉하게 유지하십시오
물을 많이 마시면 점막에 수분을 공급하고 숨결을 맑게 유지하는 데 도움이되며, 물만 마시고 싶지 않은 사람은 레몬 반 즙이나 다른 얇게 썬 과일을 1 리터의 물에 넣을 수 있습니다. 예를 들어, 하루에 2 리터의 물을 더 쉽게 섭취 할 수 있습니다.
오렌지 나 귤과 같은 감귤 주스도 구취를 끝내는 데 좋은 선택이며 정기적으로 섭취해야합니다. 구취를 멈추는 몇 가지 팁을 확인하십시오.
3. 3 시간 이상 먹지 않고 가지 마십시오
먹지 않고 3 시간 이상 지나가는 것은 구취의 원인 중 하나이므로 생 샐러드, 익힌 야채, 살코기 등 소화하기 쉬운 음식을 먹는 것이 중요합니다. 빨리 위. 간식의 경우 과일과 요거트가 가장 적합합니다. 예를 들어 간식과 탄산 음료보다 적은 칼로리로 에너지를 제공하고 소화가 더 쉽기 때문입니다.
또한 마늘, 생 양파 등 구취를 유발하는 식품의 섭취를 피해야합니다. 그러나 구취는 또한 인후의 작은 고름 공인 편도선염, 부비동염 또는 인후의 카 세움과 같은 다른 상태로 인해 발생할 수 있으므로 인후통 또는 인후통과 같은 다른 증상이 있는지 확인해야합니다. 얼굴. 구취의 7 가지 주요 원인을 확인하세요.
4. 수제 솔루션 사용
민트 잎, 정향 또는 생강 조각을 씹는 것은 향기롭고 입안에있을 수있는 미생물과 싸우는 살균 특성을 가지고 있기 때문에 숨을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
순수한 숨결을위한 천연 방부제
구취를 퇴치하는 좋은 홈 메이드 솔루션은 과산화수소 2 큰술을 물 반 컵에 섞거나 다음 레시피를 사용하여 구강 세정제를 사용하는 것입니다.
성분
- 위치 하젤 추출물 1 작은 술
- 식물성 글리세린 ½ 작은 술
- 민트 에센셜 오일 3 방울
- 물 125ml
준비 모드
모든 재료를 용기에 넣고 잘 흔 듭니다. 이를 닦을 때마다이 준비로 매일 구강 청결제를 만드십시오.
이 약용 식물은 복합 약국 및 건강 식품 상점에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 구취에 대한 다른 가정 요법을 참조하십시오.
의사에게 갈 때
빈번한 원인은 아니지만 구취는 암과 같은 심각한 건강 문제로 인해 발생할 수도 있으므로 이러한 요령에 따라 구취가 무질서한 경우에는 구취를 일으키는 원인을 확인하기 위해 의료 상담을 통해 검사를 수행하는 것이 좋습니다. 그리고 치과에 가면 위장병 전문의 또는 이비인후과 전문의에게 가야 할 수도 있습니다.
다음 비디오에서 구취를 치료하기위한 이러한 팁과 기타 팁을 확인하십시오.
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