콩가루는 섬유질과 단백질에 대한 식욕을 감소시키고 안토시아닌이라는 물질을 성분에 포함시켜 지방 연소를 촉진하기 때문에 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
검은 콩가루를 사용하여 체중을 줄이려면 식전에 2 큰술을 먹어 약 3 개월 동안 식욕을 줄여야합니다. 콩에는 에스트로겐 호르몬을 모방하고 호르몬 생산을 억제 할 수있는 물질이 포함되어 있으므로 더 이상 먹지 않아야합니다.
검은 콩가루는 건강 식품점에서 구입할 수 있으며 200g의 가격은 10 ~ 12 레알 사이에서 다양 할 수 있습니다.
체중 감량을 위해 콩가루를 사용하는 방법
체중 감량을 위해 검은 콩 가루 2 큰술을 하루에 2 번 사용해야합니다.
검은 콩가루는 주스, 비타민, 샐러드, 스튜, 수프, 스튜, 파스타, 소스, 피자, 케이크 또는 파이에 첨가 할 수 있으며 중성 맛이 나기 때문에 음식의 맛을 바꾸지 않습니다.
검은 콩
검은 콩가루
체중 감량을위한 콩가루 만드는 법
검은 콩가루는 만들기가 매우 쉽고 집에서도 만들 수 있습니다.
성분
- 검은 콩 200g
준비 모드
검은 콩을 예열 된 오븐에 넣고 중간 정도의 얕은 베이킹 시트에 놓고 저온에서 20 분 동안 그대로 둡니다. 밀가루가 될 때까지 믹서기에서 식히고 갈아줍니다.
검은 콩가루는 밀폐 된 유리 병에 넣어 냉장고 나 서늘한 곳에 보관해야합니다.
체중을 줄이는 밀가루에 대해 자세히 알아 보려면 다음을 참조하십시오.
- 체중 감량을위한 밀가루
- 두부는 암을 예방하고 체중 감량에 도움이됩니다.
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