Yacon 감자에는 섬유질이 있고 당뇨병을 위해 좋다

감자 야콘은 고구마처럼 보이는 감자이지만 더 자주 사용되는 감자와 같은 혈당을 증가시키지 않습니다. 따라서 yacon 감자는 당뇨병 환자의식이 요법에 대한 훌륭한 대안입니다.

하나는 슈퍼마켓에서 야콘 감자를 발견 할 수 있으며 그 가격은 파운드 당 약 2 리알입니다.

고구마 소비 방법

yacon 감자는 원시 또는 요리 샐러드, 식사의 끝에서 디저트로 섭취 할 수 있습니다. 생식을 소비하려면 그냥 껍질을 벗기십시오.

yacon 감자의 장점

yacon 감자의 장점은 다음과 같습니다.

• 당뇨병 관리를 돕는다;
• 콜레스테롤을 감소 시키십시오;
• 내장을 조절하십시오.

yacon 감자의 이러한 이점은 fructooligosaccharides라고도 불리는 이눌린 및 올리고 프룩 토스와 같은 섬유의 존재 때문입니다.

yacon 감자의 영양 성분

야콘 감자는 지방과 칼로리가 적고 섬유질이 많아 식욕을 감소시키기 때문에 슬리밍 요법에 사용할 수 있습니다. 자세한 정보 : 체중 감량을위한 Potato yacon syrup.

또한보십시오 : 당뇨병을위한 주스.