임신 중 요오드 보충은 정신 지체로 인한 아기의 발달 과정에서의 유산이나 문제를 예방하는 데 중요합니다. 요오드는 특히 해초와 생선에 함유 된 영양소입니다. 임신 중에는 호르몬 형성에있어 특히 아기의 건강을 유지하는 것이 중요합니다.
임신 중 요오드 권장량은 하루에 200-250 mcg이며 연어 1 회분, 우유 1 컵, 달걀 1 개, 치즈 2 조각으로 보통 쉽게 먹을 수 있습니다 여자. 브라질에서는 요오드 결핍이 매우 드뭅니다. 보통 소금에 요오드가 풍부 해지기 때문에 기본 권장 사항에 쉽게 도달 할 수 있습니다.
임신 중 요오드 보충제
값이 낮을 때 임신 중 요오드 보충제가 필요할 수 있으며, 이 경우 150-200 mcg의 요오드화 칼륨이 보통 매일 복용됩니다. 또한 WHO는 임신을 시도하는 모든 여성 또는 이미 임신 한 여성이 아기를 보호하기 위해 요오드 보충제를 사용해야 함을 지적했습니다.
보충은 의사 또는 영양사가 처방해야하며 임신 전부터 시작될 수 있으며 임신 기간과 아기의 수유가 독점적으로 모유 인 경우 필요할 수 있습니다.
요오드가 풍부한 식품도 표시됩니다.
요오드가 함유 된 식품은 주로 생선, 해산물 및 갑각류와 같은 해양 식품입니다.
요오드를 섭취하는 주요 방법 중 하나 인 요오드 화 한 소금은 하루에 한 티스푼의 양을 초과하지 마십시오. 요오드가 풍부한 식품의 예를 살펴보십시오.
임신 중 요오드 값 이상
임신 중에 요오드가 적당한지 확인하려면 소변 검사가 필요하며 요오드가 150-249 mcg / L이어야합니다. 결과는 다음과 같습니다.
- 99g / L 미만이면 요오드 결핍이 있음을 의미합니다.
- 100 ~ 299 g / L가 적절한 요오드 값입니다.
- 300g / L 이상에서는 체내에 과량의 요오드가 존재합니다.
산모의 요오드 변화는 임신 중에도 갑상선 기능 저하와 관련이있을 수 있으므로 갑상선 호르몬의 기능을 확인하기 위해 혈액 검사가 일반적으로 수행됩니다. 예를 들어, 요오드 결핍은 갑상선 기능 저하에 해당하는 갑상선 기능 저하증의 주요 원인 중 하나입니다. 임신 중 갑상선 기능 저하증에 대한 자세한 내용은 임신 중 갑상선 저하증을 참조하십시오.
