정신 보충 교재는 시험 시간에 학생, 스트레스하에 생활하는 근로자 및 고참 년 동안 유용합니다.
이 보충제는 항산화 효과를 가지고 자유 라디칼과 싸우며 뇌의 혈액 공급을 개선하여 특히 스트레스와 피로의 경우 마음의 기능을 촉진시킵니다.
기분을 좋게하고 기억 상실을 예방하는 정신 보충제의 주요 구성 요소는 다음과 같습니다.
- 마그네슘;
- 오메가 3, DHA;
- 코엔자임 Q10;
- 아르기닌;
- 은행 나무 biloba;
- 카타 노이드;
- 비타민 C, 비타민 E, B 비타민, 엽산;
- 구아라나, 녹차 추출물, gotu 콜라.
이 물질들은 뇌 활동을 개선하는 데 사용되는 보충제의 대부분을 구성하지만 의학적 조언없이 사용하면 안됩니다. 일부는 부작용을 포함하고 일부 질병의 경우 금기이기 때문입니다.
메모리 개선을위한 식품
마음 보충 교재에서 찾아낸 분대의 어떤은 또한 음식에서이고 그래서 물고기, 견과, 계란, 우유, 밀 배아 또는 토마토와 같은 음식에있는 음식을 풍부하게하는 것이 중요하다, 예를 들면. 더 배우기 : 기억을 향상시키는 음식.
기억력에 문제가있는 사람들은 스도쿠와 말하기와 같은 기억 상실을 예방하는 운동을 선택할 수도 있습니다. 중요한 것은 마음을 적극적으로 유지하면서 TV 시청, 특히 노인 시청에 너무 많은 시간을 두지 않는 것입니다.
또한보십시오 : 당신의 두뇌 수용량을 개량하는 7 개의 끝을 가진 피로한 마음 또는이 영상을위한 가정 치료 :
기억력과 추론 능력 테스트
아래의 시험을 치르고 자신의 기억이 어떤 것인지 그리고 그것을 향상시키기 위해 할 수있는 일을 찾아보십시오.
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주의를 기울이십시오!
다음 슬라이드에서 이미지를 암기하는 데 60 초가 걸립니다.
테스트 시작
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