간장 레시틴 복용 방법

대두 레시틴은 isoflavones가 풍부한 성분으로 인해 혈류의 에스트로겐 부족을 대체 할 수 있기 때문에 PMS의 증상을 완화하고 다음과 같은 증상을 완화시킬 수 있기 때문에 여성의 건강에 도움이되는 약초입니다. 폐경.

그것은 캡슐 형태로 발견 될 수 있으며 식사 중 하루 종일 복용해야하지만, 자연 약물 치료에도 불구하고 산부인과 전문의의 조언하에 만 복용해야합니다.

그게 뭡니까?

레시틴은 콩기름을 생산할 때 얻어지는 천연 지방의 일종으로 콜린, 이노시톨, 포타 티드 및 필수 불포화 지방산이 풍부합니다. 주요 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

• 호르몬 생산을 조절하십시오;
• 폐경 증상을 완화하십시오.
• 오메가 3와 오메가 6가 풍부하여 싸우는 두통;
• 지방 신진 대사를 자극하여 고 콜레스테롤과의 싸움;
• 간 건강을 유지하고 지방 축적을 방지하십시오.
• 콜린이 포함되어 있기 때문에 기억력을 향상시키고 뇌를 자극합니다.
• 체중 감량을 돕는 신진 대사를 증가시킵니다.
• 알츠하이머 환자의 경우 기억력을 향상시킵니다.
• 심혈관 질환의 위험을 낮춤으로써 콜레스테롤을 감소시킵니다.
• 그것은 피로와 피로를 감소시키는 것을 돕는 몇몇 운동 선수의 육체적 인 성과를 개량합니다.

보충 이외에도, 대두 레시틴은 비스킷, 초콜릿, 아이스크림, 마가린 및 과자와 같은 제품의 첨가물로도 발견 될 수 있습니다.

폐경기의 증상이나 폐경의 불편 함과 싸우는 다른 자연적인 방법을 찾아보십시오.

폐경기 동안 수유를 적응시켜 증상을 완화시키는 방법도보십시오 :

복용 방법

일반적으로 식사 중에 레시틴 2 캡슐을 하루 3 번 섭취하고 물을 조금 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 용량은 하루에 0.5g에서 1g으로,
하루에 2g까지 늘릴 수 있습니다.

가능한 부작용

소이 레시틴은 잘 견디며 사용 후 불쾌한 효과가 없습니다.

복용하지 않을 때

소이 레시틴은 의사가 권장하는대로 임신과 모유 수유 중에 만 섭취해야합니다. 또한 호흡 곤란, 인후 부종, 입가의 붓기, 피부의 가려움증, 가려움증 등의 증상이 나타날 수 있으므로 레시틴 알레르기가 있으므로 보충을 중단하고 의사에게 가야합니다.

영양 정보

다음 표는 500 mg의 콩 레시틴 4 캡슐에 해당하는 정보를 보여줍니다.

레시틴 외에도 매일의 콩 섭취는 심장 질환과 암을 예방하는 데 도움이되므로 콩의 이점과 섭취 방법을 확인하십시오.